Lábgörcs, borjúgörcs vagy görcsök a comb az izmok, az izmok összehúzódnak, megkeményednek és másodpercekig-percekig olyanok maradnak, amíg a görcs általában rendeződik. Az izom összehúzódása általában szükséges a mozgáshoz. Ha azonban a feszültség már nem oldja fel önmagát, akkor görcs.
Rendszerint ezek görcsök a lábakban ártalmatlannak tekintik. Ha azonban gyakrabban fordulnak elő, akkor hosszabb ideig tartanak, és súlyosak is fájdalom, sőt a nyújtás gyakorlatok nem vezetnek javuláshoz, orvoshoz kell fordulni. Ezt különösen zsibbadás és bizsergés kíséretében kell megtenni. izomgyengeség vagy egyéb tünetek, például fejfájás vagy éjszakai izzadás.
Még akkor is, ha az izom görcsök a test más részein fordulnak elő, és ha fáradtság kíséri őket, fáradtság mozgásbizonytalanság miatt a kezelőorvossal is konzultálni kell. A lakosság körülbelül 40% -át időnként lábgörcsök sújtják. Az izomgörcsöket meg kell különböztetni az izomgörcsöktől, amelyek szintén izomgörcsöket okoznak, de amelyek általában fájdalommentesek.
Görcsök a lábakban sport után
Jellemzően a lábak izomgörcsei sport után vagy akár közben is jelentkeznek. Ez általában akkor fordul elő, ha az izmokat túlzottan megterhelte a sport, vagy ha a sportot nagyon egyoldalúan végezték. A sportolás nagyon magas hőmérsékleten, az elégtelen folyadékbevitel és a nagy verejtéktermelés kíséretében, szintén gyakran görcsöl a lábakban.
Különösen veszélyes, ha közben görcsök jelentkeznek úszás. Ez általában akkor fordul elő, amikor úszás nagyon hideg vízben. Ha a sportot egy hosszabb, nem sportos szakasz után folytatják, például a sérülés szünete után, az izomgörcsök általában a sport után vagy közben jelentkeznek, mert az izmok a nyugalmi szakaszban megrövidültek.
Ha a görcs sport közben jelentkezik, akkor hasznos megállítani a fizikai aktivitást, az alsót nyújtani láb és a masszázs könnyedén. Néha a görcsöt egy rosszul illő sportcipő vagy túl szorosan illeszkedő sportruházat okozhatja, ezért ezt ellenőrizni kell. Az izmok ellazításához lazán járjon és igyon valamit a folyadék egyensúlyának helyreállításához egyensúly. Ha hideg a hőmérséklet, zoknit vagy hosszú nadrágot kell viselni.
