Az antioxidánsok csodálatos fegyverek a betegségek és az életkor ellen. Azok, akik rendszeresen és elegendő mennyiségben szedik őket, nagyobb valószínűséggel maradnak hosszabb ideig, fittek, egészségesek és szépek, mint azok, akik alig vesznek antioxidánsokat. Ennek oka az antioxidánsok működésében rejlik.
Mik azok az antioxidánsok?
Az antioxidánsok megelőző csodafegyverek az oxidatív ellen feszültség, amely számos betegséghez kapcsolódott. Megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök és zöldségek, valamint a gabonafélék. Az antioxidánsok természetesen előforduló összetevők különböző ételekben, amelyek megvédhetik az emberi test sejtjeit mindenféle negatív hatástól. Az antioxidánsok többes számban vannak, mert nem csak tartalmazzák vitaminok és a ásványok, amelyek elengedhetetlenek a test túléléséhez, de másodlagos növényi vegyületek. De hogyan működnek az antioxidánsok, és miért olyan fontosak? Testünk minden nap pszichológiai és fizikai hatásoknak van kitéve feszültség - betegségeket okozó hatások, amelyeket mi vagy a környezetünk okoz. Ez a cigarettafüsttől a túl hosszú napozásig terjed, ami károsítja a bőr, egészségtelen ételekre. Ezek a dolgok vagy tevékenységek oxidációs folyamatokat indítanak el testünkben. Ez az oxidáció pedig létrehoz valamit a testben, amely nagyobb mennyiségben vezet a bőr öregedése, betegség és mindenféle tünet: szabad gyökök. Önmagában egy szervezet csak bizonyos mértékű negatív hatásokat és az ezekből eredő szabad gyököket képes leküzdeni. Egy bizonyos ponton testünknek segítségre van szüksége. Itt játszanak szerepet az antioxidánsok. Antioxidánsok, mint pl vitaminok VAN, béta-karotin, nyomelemek mint például cink és a szelén, hanem értékes másodlagos növényi anyagok is polifenolok nak nek fitoösztrogének „radikális megsemmisítőknek” is nevezik. Nem csoda, mert az antioxidánsok ártalmatlanná teszik a testben lévő szabad gyököket.
Farmakológiai hatás
A szabad gyökök, az antioxidánsok antagonistái felelősek az ezek végtelen sokaságáért Egészség olyan betegségek, amelyek kialakulását elsősorban felgyorsíthatják vagy előidézhetik. Ez azért van, mert megtámadják sejtjeinket, életünk alapvető építőköveit, és a legrosszabb esetben teljesen működésképtelenné tehetik őket. Ha egy adott szerv nagyszámú sejtje érintett, az már nem működik optimálisan, és gyakran a betegség az eredménye. De hogyan működnek az antioxidánsok? A szabad gyökök ezek molekulák tartalmazó oxigén. Nagyon instabilak, mert kémiai felépítésükben egy elektronnal túl kevés van. Ez valódi probléma a testben, mert a szabad gyökök azonnal egy ilyen elektront keresnek, hogy kiteljesítsék őket - nagyon kíméletlen módon. Egyszerűen elvesznek egy ilyen molekulát máshonnan - tekintet nélkül a veszteségre, legyen az a sejt membrán, a DNS-től - bárhová. Ezt az elektronrablást oxidációnak nevezzük. Ha túl gyakran fordul elő, a gyógyszer oxidatív hatásról beszél feszültség. Ez meglehetősen gyorsan előfordulhat, mert a szabad gyökök szabályos láncreakciót váltanak ki a szervezetben. Itt vesznek részt az antioxidánsok mentőként vészhelyzetben, mert megszakíthatják a láncreakciót. Önként feladják az elektront, hogy ne lopják el az sejt membrán vagy egy testfehérjéből. Ez azt jelenti, hogy amíg a szervezetben elegendő antioxidáns van, a sejtek védettek.
Orvosi alkalmazás és felhasználás
Az antioxidánsok megelőző csodafegyverek az oxidatív stressz ellen, amely számos betegséghez kapcsolódik. Mivel megtalálhatók olyan élelmiszerekben, mint a gyümölcsök és zöldségek, de a gabonafélékben és például az kávé, mi magunk is biztosíthatjuk a kis protektorok elegendő ellátását orvos nélkül azáltal, hogy megtervezzük diéta Eszerint. Friss zöldségek, saláták, gyümölcsök és hajtások, diófélék és a co-t gyakran kell fogyasztani. Emellett sok orvos egyre fontosabbnak tartja nemcsak a kellő mennyiségű antioxidáns ellátását, hanem a szabad gyökök képződésének megfékezését is. Kilépés dohányzás, korlátozó alkohol A fogyasztás és a stressz csökkentésére, valamint az elegendő testmozgásra való odafigyelés segíthet.
Kockázatok és mellékhatások
A legjobb dolog az antioxidánsokban: ezek nem hordoznak semmilyen kockázatot vagy mellékhatást.
