Ahogy a csecsemőé vasaló a boltok a hatodik hónap után fogynak, az első bevezetendő zabkása a zöldség-hús zabkása legyen, mint déli étkezés. Csak akkor lesz az esti zabkása (tej-magos zabkása) következik, és utoljára délután a gabona-gyümölcs zabkása lesz. Minden zabkása bevezetéséhez körülbelül négy hetet kell adnia a babának, hogy megkímélje az emésztést, az anyagcserét és immunrendszer. Lehetőséget nyújt arra is, hogy korán felismerje az ételintoleranciát és az allergiát. Mivel szinte az összes csecsemő kedveli őket, általában a sárgarépával kezdik az első ételt.
Fokozatosan adjon hozzávalókat a zabkásához
Az egyetlen hátrány, hogy kiválthatják székrekedés. Ezután válthat egy másik jól tolerálható zöldségre, mint pl tök vagy paszternák. Néhány nap múlva, és amikor a baba étkezésenként körülbelül 100 g-ot kezel, adjunk hozzá burgonyát és némi olajat, majd kb. Egy hét múlva sovány húst és néhányat vitamin C-gazdag lé (javítja vasaló abszorpció). Ha a baba 150-200 g kását fogyaszt, akkor nem lesz rá szüksége tej később.
Tipp:
- Alig egy csecsemő is megeszi az egészet azonnal. Az első kásakísérleteknél ezért extra kis üvegek vannak a boltokban. Vagy kis mennyiségben lefagyasztja az önfőtt zabkását (pl. A jégkockatálcában).
- A csecsemőknek kezdetben nincs szükségük kulináris változatosságra (!). Szeretik az ismert és ismerőseket, és nem köszönik meg íz fajta. Ezenkívül néhány zöldséggel, gyümölccsel és hússal kíméli gyermeke emésztőrendszerét, és megakadályozza az allergiát.
Szilárd és folyékony
Amint a gyerek kását kap, utána is kell inni valamit. Lehetőleg víz (szénsavas és legalább az első hat hónapban főzött) vagy ásványvíz, amely kifejezetten az anyatej-helyettesítő tápszerek elkészítéséhez ajánlott. Vékony gyógytea vagy cukrozatlan gyümölcs tea is alkalmas. A gyümölcslé azért nem olyan jó, mert túl édes és túl savas. Ha igen, akkor nagyon hígítva kell adni őket (legalább 2 rész) víz és 1 rész gyümölcslé), és ne tartalmazzon túl sok gyümölcssavat (például enyhe almalevet). Az italoknak melegnek és langyosnak kell lenniük, soha hideg.
Tipp:
- A tanulás, vannak speciális, kortyos poharak, amelyek elől ivóvízcső található. Könnyűek, törhetetlenek és stabilak. A cumit tartalmazó palackok vagy üvegek kevésbé alkalmasak.
- Néhány csecsemő kezdettől fogva élvezi, mint egy pohárból vagy csészéből inni. Az elején természetesen még mindig szükségük van segítségre.
- Ajánljon csecsemőjének rendszeresen inni valamit, de ne hagyja, hogy folyamatos szopás érje.
Hústalan, ugyanolyan boldog?
A hús fontos forrása vasaló, vitaminok B1 és B12 és cink. Ha hús nélkül akarja etetni a babáját, akkor különös figyelmet kell fordítania annak biztosítására, hogy elegendő vasat szívjon fel. Vasban gazdag gabonafélék köles, zab, búza, rozs és zöld tönköly. Vasban gazdag zöldségek, pl. Bab, spenót, édeskömény, sárgarépa, cukkini. Mivel vitamin A C javítja a vasat abszorpció, minden étkezéshez három kanál narancslevet vagy gyümölcspürét kell adni. Vitamin B-t az adja tej, joghurt, túró és sajt.
