Az étrend kritikája
Nagyon fontos, hogy a fogyás és a súlykontroll szakaszában a többi főétkezés alacsony legyen kalória zsírszegény és kiegyensúlyozott. A maximális étrendi siker érdekében kerülni kell az étkezések közötti snackeket, és az édesített italoknak tabunak kell lenniük. Ha az ivás mellett diéta remeg, az ember többet eszik az éhségrohamok miatt, akár hízhat is.
A sóvárgási rohamok gyakoriak a Formula-diétáknál, különösen az étrend-változás kezdetén, és megnehezítik a lépést tartást. A teljesítmény hiánya és a koncentráció nehézsége nagy kihívást jelenthet a mindennapi munkában vagy a tanulmányokban. Ezért ezt diéta nem alkalmas minden szakmára.
Milyen kockázatokkal jár ez a diéta?
A fogyás fázisának fenntartása a Doppelherz® segítségével Diéta Remeg, nagyon fegyelmezettnek kell lenned. Különösen a diéta első napjaiban a diétaszünet kockázata nagyon magas, mert sok ember nem teljesen telített és elégedett egy diéta shake. A mellékhatásai a koncentráció hiánya és a gyenge teljesítmény komoly kockázatokat jelent. Fontos vitaminok és nyomelemeket adnak a Doppelherz® termékekhez, ezért a diétás turmixok kevesebb hiánytünethez vezetnek, mint más diétás termékek.
Mennyit fogyhatok ezzel a diétás formával?
A Doppelherz® diétás turmixjainak segítségével egy hét alatt egy-három kilogrammot fogyhat. A diéta sikere akkor növekszik, ha két fő étkezést diétás turmixok váltanak fel a fogyás fázisában, és a harmadik fő étkezés alacsony zsírtartalmú, alacsony kalóriatartalmú, alacsony szénhidráttartalmú étkezés. Ha elkerüli az étkezések és a testmozgás közötti snackeket, hatékonyan növelheti a fogyás sikerét.
Hogyan kerülhetem el a yoyo hatást ezzel a diétával?
A Formula parlamenti juttatással a test nagyon gyorsan megváltoztatja energiaigényét alacsony lángig, és ennek megfelelően alakítja ki az anyagcsere sebességét. Ha két fő ételt 14 napon át egy rázással cserél, majd régi rossz táplálkozási szokásokba esik, akkor gyorsan kétszer annyi fogyott a csípőjén. Annak érdekében, hogy elkerüljék a jo-jo effektus, célszerű szigorú fogyókúrás fázist fenntartani két diétás rázkódással naponta. Ezt egy súlykontroll-fázis követi, napi egy rázással, hosszabb ideig.
A stabilitási szakasz részeként célszerű az étkezést a diéta shake időről időre. A fennmaradó étkezésnek a lehető legegészségesebbnek és kiegyensúlyozottabbnak kell lennie. A testmozgás hatékonyan segít megtartani a kívánt súlyt, és formába hozza a testet.
