A diétával járó kockázatok diétás rázkódásokkal
If a jo-jo effektus kockázatnak vagy veszélynek minősíthető, itt meg kell említeni. Egyéb kockázatok közé tartozik - ritkán, de nem valószínű - az evészavar. Ha a zavart ételhez való viszony a diéta fennmarad, ez állandó betegségnek bizonyulhat, amely legrosszabb esetben a étvágytalanság az érintett személy. Természetesen egy allergiás reakció komponensére diéta shake por is előfordulhat, valamint hiánytünetek jelentkezhetnek, ha állandóan megváltoztatják az étrendet shake-ekkel.
Hogyan kerülhetem el a yoyo hatást ezzel a diétával?
A yoyo hatás ellensúlyozásának egyik módja az, ha a lovat hátulról kantárra helyezzük. Bár nem ajánlott, az elején bekövetkező hatalmas kalóriacsökkentés, amelyből fokozatosan visszatér a szokásos étkezési szokásokhoz, ellensúlyozná a yoyo hatást. Egy másik lehetőség lehet az úgynevezett csalásnapok beépítése a programba diéta. Nem csak fenntartják a motivációt az étrendben, hanem azt is biztosítják, hogy a szervezet nem tud teljesen alkalmazkodni a csökkentett kalóriabevitelhez, és továbbra is az eredeti kalóriaigényből indul ki, mint „elv”. Noha ez a viselkedés biztosítja az étrend lassabb lefolyását is, ez az egyik módja annak, hogy ellensúlyozza a yoyo hatást.
Milyen költségekkel jár?
A költségek az ilyen gyártóktól függően változnak diéta shake Termékek. A fent említett két márkás termékre utalva: Almased vagy Double dobozos doboz Szív költsége körülbelül 15 Euro. Mivel egy ilyen ón 10 adagot tartalmaz - feltéve, hogy betartja a gyártó előkészítési ajánlásait -, egy adag ára körülbelül 1.50 €.
Ezenkívül kis mennyiségű kiváló minőségű növényi olajat kell hozzáadni a rázóporhoz. Ha ezt hozzáadjuk, az adagonkénti ár legfeljebb 1,60 € -ra emelkedik. A DM vagy a Rossmann gyógyszertárak termékeinek ára viszont körülbelül 7 €.
Míg a Rossmann edénye 14 adagot tartalmaz, a DM is csak 10 adagot tartalmaz. Mivel a Rossmann turmixot víz helyett szójaitalral kell elkészíteni, ez magasabb költségeket eredményez, amelyek pótolják az extra adagokat. Ha kiszámítja az egy adagra eső költségeket, az eredmény körülbelül 70-80 cent / adag. Attól függően, hogy melyik márkát szeretné használni a fogyasztó, az étkezésenkénti költségek még magasabbak lehetnek.
