A BMI
A Body Mass Index testtömeg-index néven is ismert, és kiszámításához használják túlsúly, soványság vagy normál súlyú. A páciens magassága és testtömege alapján a BMI kiszámítja, hogy a súly normális-e a páciens magasságához viszonyítva, vagy a páciens túlsúly or soványság. A BMI kiszámításához a beteg kilogrammban kifejezett tömegét el kell osztani a négyzet hosszával.
Egy 1.70 m magas, 65 kg súlyú beteg számára ez 65 kg-ot jelentene: (1.70 m x 1.70 m) = 22.5. A 18.5 alatti BMI azt jelentené, hogy a beteg az soványság. A 19-24.5 BMI azt jelenti, hogy a beteg normális súlyú.
A 25-29.5 BMI azt jelentené, hogy a beteg az túlsúly. A 30 feletti BMI azt jelenti, hogy a beteg nagyon túlsúlyos. Az átlagos BMI Németországban 25.9.
Pontosan 25 évesen a nők kissé túlsúlyos normál súlyú BMI-vel rendelkeznek, míg a férfiak már egyértelműen túlsúlyosak 26.5-nél. Ebből arra lehet következtetni, hogy a német népesség egésze kissé túlsúlyos. Egyes országokban, például az USA-ban, az átlagos BMI még mindig jelentősen magasabb. Mivel a BMI csak a súlyt tartalmazza, de nem azt, hogy a zsír vagy az izom mennyi meghatározza a súlyt, csak korlátozottan alkalmazható a túlsúly vagy az alsúly meghatározásában. Mindazonáltal a BMI jó mértékegység a hozzávetőleges érték hozzáadásához testméretek egymáshoz viszonyítva.
Hogyan mérhetem meg helyesen a testméreteket (mellkas / derék / alsó rész)?
A testméretek segítsen értékelni egy személyt a tekintetben fizikai. Bizonyos kerületek mérése gyakran értelmesebb, mint pusztán a tömeg meghatározása. Három érték különös jelentőséggel bír: a mellkas, derék és fenék kerülete.
A helyes értékek elérése érdekében a mérések során több dolgot is figyelembe kell venni. A különböző kerületek mérőszalag segítségével kerülnek meghatározásra. A mérendő személyt a megfelelő helyeken ki kell vetkőzni.
Továbbá józannak kell lennie, hogy a has ne legyen felfújva. Ezen kívül minden izom, különösen a hasizmok, lazítani kell, és a hasat nem szabad behúzni. A derék kerületének meghatározásakor az illetőnek korábban rendesen ki kellett volna lélegeznie.
A mellkas kerülete, a felsőtestet ki kell vetkőzni, és a kerületet a mellbimbók magasságában kell mérni. A nőknek tartaniuk kell a melltartót. A derék kerületét a legszűkebb ponton mérik.
Ez néhány centiméterrel a köldök felett van. Ezzel szemben a fenék kerületét a fenék legszélesebb pontján mérik. Mindhárom mérésnél a mérőszalagot szorosan be kell tekerni a test köré anélkül, hogy túl szoros lenne. A legpontosabb méréseket akkor kapjuk meg, amikor valaki más, és nem Ön végzi a mérést testméretek.
A sorozat összes cikke:
