Az ember „melegvérű állat”, és ennek eredményeként az állandó testhőmérséklettől függ. Erre a célra bonyolult hőszabályozási rendszere van - folyamatosan mérik a bőr és a testhőmérsékleten belül. Amikor meglesz hideg, a hőmérséklet-érzékelők jelet küldenek, hogy megszorítsák bizonyos hajók a karokban és a lábakban, és csökkentse vér áramlik, hogy olyan fontos szervek, mint a szív, agy, a tüdő és a vesék továbbra is megfelelően vannak ellátva vérrel.
Hideg kéz vagy láb - kb. Minden ötödik nő szenved tőle
A leggyakoribb okok: keringési rendellenességek vagy alacsony vér nyomás. Egy másik lehetséges ok az ún Raynaud-szindróma, amiben vér az áramlás hirtelen leáll az ujjak érgörcsje miatt. Ezt a jelenséget az orvoslás még nem tisztázta teljesen. Ismert azonban, hogy pszichológiai feszültség és az érzelmi megterhelés többek között kiválthatja az érgörcsöt.
Egyéb okai tartósan hideg kezek és az ujjak is alapbetegségek lehetnek, mint pl szív hibák, cukorbetegség vagy pajzsmirigy rendellenességek. Ezért fontos orvoshoz fordulni, ha a hideg kezek vagy lábak minden külső ok nélkül visszatérnek!
Milyen házi gyógymódok segítenek a kéz és láb megfázásában?
- Váltakozó fürdők à la Kneipp: a hő és a víz váltakozása hideg inger. Merítse az alkarokat melegbe víz 5-10 percig, majd gyorsan váltani hideg vízkb. 15 másodpercig. Ismételje meg összesen kétszer-háromszor, fejezze be hideggel víz.
- Víz ömlik a tömlővel: ehhez egyszerűen csavarja le a zuhanyt fej. Először egy borjúoldal, amelyen a víz a lábától a térdéig enyhe, majd a másik oldalon lefelé. Két vagy három alkalommal váltakozva meleg és hideg között. A következőkre is vonatkozik alsókar záporok. Jól száradjon le.
- Szauna: Hasonló hatást ér el a szauna. Az ezt követő hideg zuhany elősegíti a vért keringés. Fórum szív és a keringési problémák kérdezd meg előtte az orvost.
- Ujj torna: az ujjaknak való torna hozza a vért keringés a kezek vissza a pályára. Ehhez egyszerűen nyújtsa ki a kezét, szorosan szorítsa ökölbe 20-szor, és nyissa ki újra. Ez elősegíti a vért keringés és a kezek ismét melegek.
- Forró fűszerek: Tabasco, piros harang bors, a paprika és a chili elősegíti a vérkeringést. De légy óvatos: a gyomor tűrnie kell! Kétség esetén rozmaring meg is fogja tenni. Gyömbér melegítő hatása is van.
