Hatálya
A beteg kerülete nagyon fontos intézkedés a test arányainak meghatározásához, és gyakran fontosabb, mint a súly, mivel a súly nem tesz különbséget a zsír és az izomtömeg között. Ha azonban megméri a hasi átmérőt, akkor gyorsan kiderül, hogy melyik beteg súlya a nagyobb zsírtömegnek köszönhető, és melyik beteg izmos, ezért kissé nagyobb a súlya. A nők esetében az ideális kerületet gyakran 90-60-90-nek tartják, az első 90 pedig 90 cm-re utal mellkas kerülete, a 60–60 cm hasi kerülete és a második 90–90 cm csípő kerülete.
Ezek testméretek nemcsak egészségtelen, hanem nagyon nehéz is elérni. Az egészséges hasi átmérő függ a beteg méretétől és fizikai aktivitásától. A mellkas a kerületet rugalmas mérőszalag segítségével határozzuk meg.
A test felső részét ki kell vetkőzni, de a nőknek nem szabad levenniük a melltartót. Most a mell legszélesebb részének kerülete kerül meghatározásra. Ez a terület általában a mellbimbók szintjén vagy néhány centiméterrel feljebb van.
Fontos, hogy a mérés során ne lélegezzünk be túl sokat, különben az értékek meghamisulnak. Az ideális mellméretek 100 cm a férfiaknál és 90 cm a nőknél. Az átlagértékek azonban valamivel magasabbak a valóságban.
A férfiaknak átlaguk van mellkas kerülete 106 cm, a nők egyike majdnem 99 cm. Erősen megnövelt kerület szól elhízottság (zsírosodás) és növeli a különféle betegségek kockázatát. A derék kerülete a has legszűkebb részének kerületét jelzi.
Ezt is legjobban rugalmas mérőszalaggal lehet meghatározni. Fontos, hogy a mérendő személy legyen felöltözve a felsőtesten. A derék kerületét józanul kell mérni.
Ezenkívül a hasat sem szabad behúzni, és a hasizmok feszültnek lenni. Az ideális derékméret a férfiaknál 80 cm, a nőknél 60 cm legyen. A népesség átlagértékei azonban jóval magasabbak.
A férfiak átlagos derék kerülete 95 cm, a nőké 85 cm. Különösen veszélyesvé válik, ha a méretek meghaladják a férfiaknál a 94, a nőknél a 80 cm-t. Az egyiket akkor vesszük figyelembe túlsúly és fokozott a kockázata a különféle betegségeknek, mint pl cukorbetegség mellitus vagy szív- és érrendszeri betegségek.
A fenék kerületét mérőszalaggal és ruházat nélkül is mérik. A fenék legszélesebb részét mérjük. Az ideális mérések megegyeznek a mellkas kerületével.
A férfiaknál a fenék kerületének 100 cm-nek, a nőknél nem haladhatja meg a 90 cm-t. Ismét más a valóság, és az átlagos német meghaladja ezeket az értékeket. Átlagosan a német férfiak és nők feneke kerülete 103 cm. Ennek az értéknek a növekedése szól túlsúly és növeli a különféle betegségek kockázatát.
A sorozat összes cikke:
