Meghatározás Az ITBS az „Iliotibial Band Syndrome” rövidítése. Köznyelven „futó térdének” vagy „traktusz -szindrómának” is nevezik. Ez az ín gyulladása a térd területén. Az ín, amelyet szaknyelven „traktus iliotibialis” -nak neveznek, szerepet játszik a térdízület stabilizálásában,… Iliotibial Band szindróma
Tünetek Az ITBS fő tünete a szúró fájdalom a térd felső, külső szélén. A gyulladásos folyamat olyan tüneteket okoz, mint a bőrpír, a túlmelegedés, a működési zavar, duzzanat és fájdalom. Gyakran azonban csak a fájdalom érzékelhető külsőleg. A fájdalmat mozgás válthatja ki vagy fokozhatja. Először futás közben fordul elő… Tünetek | Iliotibial Band szindróma
Időtartam Az időtartam nagymértékben változik a gyulladás előrehaladtával. Gyakran érintettek azok a tapasztalatlan sportolók, akik csak nemrég kezdtek el új és intenzíven gyakorolt sportágat. Néhány, de hosszú edzés után a fájdalom jelentkezik. Ha azonnali pihenést tartanak fenn, és a gyulladásnak időt adnak a gyógyulásra, a fájdalom eltűnhet… Időtartam | Iliotibial Band szindróma
Szalagok A Blackroll egy habból készült tekercs, amelyet önmasszázsra használnak. Ennek alapelve az, hogy fellazítja a felsőtest izom fasciáit, és megelőzi és kezeli a feszültséget, az izomfájdalmakat, az elzáródásokat és más ortopédiai problémákat. A professzionális fizioterápia alternatíváját jelenti, és önállóan is elvégezhető. Először is, … Szalagok | Iliotibial Band szindróma
