Általános intézkedések
- Nikotin - korlátozás (tartózkodás a dohány használat).
- Alkoholkorlátozás (alkoholfogyasztás)
- Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia analízissel.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.
- A BMI alsó határának aláesése (45: 22 éves kortól; 55: 23 éves kortól; 65: 24 éves kortól) → Részvétel egy orvos által felügyelt programban soványság.
Gyógyászati segédeszközök
- Mellprotézis
Oltások
A következő oltásokat javasoljuk:
- Pneumokokkusz oltás
- Influenza elleni oltás
Rendszeres ellenőrzések
- Rendszeres utóvizsgálatok a kiújulás (a betegség kiújulása) korai felismerésére.
Táplálkozási gyógyszer
- Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
- Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta, figyelembe véve a daganatos betegség táplálkozásának általános ismereteit. Ez azt jelenti, hogy:
- Csak korlátozott energiadús ételeket fogyasszon.
- Mérsékelt teljes zsírbevitel
- Kis vörös hús (sertés, marha, bárány, borjú) és kolbász.
- Hetente egyszer vagy kétszer friss tengeri hal, azaz zsíros tengeri hal (omega-3 zsírsavak), például lazac, hering, makréla.
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Csökkentse a füstölt és pácolt ételek fogyasztását, mivel ezek nitrátot vagy nitritet tartalmaznak a gyógyító só részeként. Elõállításuk olyan vegyületeket (nitrozaminokat) állít elõ, amelyek kockázati tényezők különféle daganatos betegségek.
- Tartózkodjon a szennyezett ételektől, például a belsőségektől és a vadgombáktól.
- Ne egyél penészes ételt
- Vegye figyelembe az alábbi speciális étrendi ajánlásokat:
- Étrend gazdag:
- Vitaminok (B2, B3)
- Nyomelemek (szelén, cink)
- Omega-3 zsírsavak (alfa-linolénsav, eikozapentaénsav (EPA), dokozahexaénsav (DHA)).
- Omega-6 zsírsav (gamma-linolénsav (GLA))
- Másodlagos növényi vegyületek (például karotinoidok, polifenolok).
- A koenzim Q10 (CoQ10)
- Probiotikus ételek (ha szükséges, diétás kiegészítők probiotikus kultúrákkal).
- Étrend gazdag:
- Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
- Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
- Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.
Sportolás
- Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
- Általánosságban elmondható, kitartás kerékpárergométeren történő edzés ajánlható, amelyet az intervall edzés elve szerint végeznek. Ez azt jelenti, hogy az 1-3 percig tartó terhelési fázisok váltakoznak az ugyancsak 1-3 percig tartó pihenési fázisokkal. A képzést a maximum 80% -án kell teljesíteni szív aránya összesen 30 perc.
- A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
- Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.
Fizikoterápia (beleértve a fizioterápiát is)
- Mozgászavarok kezelése a váll-kar régióban.
- Lehetséges kar lymphoedema kezelése
Pszichoterápia
- Stresszkezelés, ha szükséges
- Részletes információk a pszichoszomatika (Beleértve a stressz kezelése) elérhető nálunk.