Ben végrehajtott gyakorlatok Perthes-betegség nagyon fontosak, mert segítenek fenntartani az ízület mobilitását. A rendszeres testmozgás fenntarthatja az izmok aktivitását, inak és szalagok, ezáltal serkentik az ízület anyagcseréjét és felgyorsítják a regenerációt. A betegtől és a betegség stádiumától függően az egyes gyakorlatok változhatnak, így a edzésterv minden beteg számára egyedileg megtervezhető. Sok gyakorlatot könnyen elvégezhet otthon egy tapasztalt terapeuta kezdeti bemutatása után, így garantálható a folyamatos terápiás program.
Gyakorlatok a meglévő Perthes-betegségre
Abban az esetben, Perthes-betegség, a fizioterápiás kezelés során betegspecifikus terápiás terveket is készítenek, amelyek otthon végezhető gyakorlatokat tartalmaznak. Bizonyos esetekben a gyakorlatok az érintett gyermek szüleinek aktív segítségét is tartalmazhatják. 1) Ebben a gyakorlatban a gyermek a hátán fekszik, és mindkét lábát felemeli.
Most az érintettek láb kinyújtják, és a lábat kifelé mozgatják. Ennek a gyakorlatnak egy változata, hogy ebből a helyzetből a láb ismét félúton húzódik. 2) A gyermek ismét a hátán fekszik.
Az érintettek láb 90 ° -os szögben tartják a levegőben. Most az egyik szülő kívülről könnyű nyomást gyakorol a lábra, amelynek a gyermeknek fel kell állnia, hogy a láb ne mozduljon. 3) Itt a gyermek az egészséges oldalon fekszik.
Most az érintett lábat szögben emelik. Ezt a pozíciót a lehető legtovább tartják. 4) E gyakorlat során a gyermek az egészséges lábon áll.
Támogatás céljából a gyermek a falnak vagy az asztal szélének támaszkodhat. Most az érintett lábat a test előtt elmozdítják a másik láb talpa mellett, úgy, hogy a lábak keresztezzék egymást. Ebből a helyzetből a lábat kifelé vezetik, amennyire csak lehetséges.
Ezt a mozgássorozatot tízszer megismételjük. 10) Ebben a gyakorlatban a gyermek a hátán fekszik. A lábak lazán kinyújtottak.
Most az egyik szülő megfogja a kezét a térd felett és alatt. A láb most óvatosan befelé és kifelé fordult. Ugyanakkor a feszült izmok gyengéden masszírozhatók.
6) A gyakorlat során a gyermek fekvő helyzetben van. Az egészséges láb térdmagasságban lazán lóg az asztal szélétől. Az érintett láb meggörbült, és most finoman a láb felé nyomja mellkas miközben az egészséges lábat lenyomva tartják.
7) A gyermek négylábú helyzetben van. Az érintett láb felfelé hajlik, és most a mennyezet felé vezetik. Ügyeljen arra, hogy a csípő ne ereszkedjen meg a gyakorlat során.
8) Átvitt értelemben egy másik gyakorlat egy vontató eszköz használata, amely segíti a nyújtást és a kapszula mozgósítja a csípőt. A gyermekeknek naponta legalább 20 percet kell eltölteniük ezzel a gyakorlattal. További csípőgyakorlatok a következő oldalakon találhatók:
- Csípőgyakorlatok
- A mozgósítás csípőt gyakorol
- Gyógytorna Perthes-kór
- Csípő nyújtó gyakorlatok
