Definíció üreges kereszt
Az üreges hátlap az ágyéki gerinc rossz helyzete. A gerincoszlop természetesen négy görbületben fut. Stabilizálja elsősorban a hát és hasizmokés az alsó gerincben a farizmok által.
Az üreges hátat e különböző izomcsoportok izomegyensúlytalansága okozza. Ennek következtében az ágyéki gerinc túlzottan kidudorodik a has felé, és a medence előre billen. Ez oda vezethet hátfájás a hát alsó részén és súlyos másodlagos betegségeket okozhatnak, például egy porckorongsérvet az ágyéki gerincben.
Megfelelő testmozgással, egészséges testtartással és a speciális izomcsoportok megerősödésével megelőzhető az üreges hát, és ha már kialakult egy üreges hát, akkor jól kezelhető. Az üreges hát lehet veleszületett, vagy gyakrabban megszerezhető. Az esetek többségét az izmok egyensúlyhiánya okozza.
A gerincoszlop nem, ahogy a neve is mutatja, egyenes oszlop, hanem természetesen négy görbületben fut. Stabilizálja a hát és hasizmok. A hát alsó részén a farizmok is részt vesznek a gerinc stabilizálásában.
Általánosságban elmondható, hogy a mozgások végrehajtásához mindig az ellentétesen dolgozó izmok vagy izomcsoportok együttműködésére van szükség. Ezért fontos, hogy ezek az izmok vagy izomcsoportok mindig hasonlóan jól képzettek legyenek, különben egyensúlyhiány alakulhat ki. Például egy túl hangsúlyos csípőhajlító, miközben a csípőfeszítő izmok nincsenek megfelelően képezve, az alsó gerinc tartósan erősebb kidudorodásához vezethet.
Ennek eredményeként megrövidülhetnek a szalagok és inak, amely a hát alsó részének egyre növekvő mozdulatlanságával jár, és végül üreges hát kialakulásához vezethet. A gyengén fejlett hátsó, hasi és farizmok is negatívan befolyásolják az üreges hát fejlődését. Ezeket az izomelváltozásokat elsősorban a mozgáshiány okozza, főleg a hosszú és / vagy nem ergonómikus ülés, valamint a helytelen testtartás miatt.
Nehéz fizikai munka vagy nehéz terhek szállítása, túlsúly és a helytelen izomedzés szintén hozzájárulhat az üreges hát kialakulásához. Úgy tűnik, hogy a stressz hatással van a testtartásra is, és ezáltal elősegíti az üreges hát kialakulását, elősegítve az izmok változását. Lény túlsúly, különösen a hasi terület, szintén erősítő hatással bír, mivel a has még tovább húzza a medencét.
Az üreges hát másik ritka oka lehet a legfelső téves helyzete gerinces test (atlasz) vagy Pomarino-kór, a járási zavar amelyben az érintett csak a lábujjak hegyén vagy a lábgolyókon jelenik meg. Megcsúszott csigolyák (spondylolisthesis) egy üreges hátoldalon keresztül is feltűnő lehet. Fontos felismerni, hogy fennáll-e ezen ritkább üreges hátsó okok egyike, mivel az ok csak ezután kezelhető ennek megfelelően.
