Hasi fájdalom szintén nagyon gyakori, különösen az elején terhesség, és általában ártalmatlan. Ennek ellenére komoly okok állhatnak a háttérben hasi fájdalom alatt terhesség, például egy méhen kívüli terhesség. Hasi fájdalom ezért orvosnak tisztáznia kell, különösen, ha egyéb tünetek, például vérzés vagy láz társulnak hozzá.
- Ahogy a baba növekszik, a testnek alkalmazkodnia kell, a méhet a medencéhez tartó szalagok megnyúlnak, ami húzódó fájdalmat okozhat a hasban, az alsó háton vagy az ágyékban.
- Később a gyermek fájdalmat okozhat rúgással vagy mozgással
- A gyermek fájdalmat is okozhat egyszerűen a méhben való elhelyezkedése révén
- Fájdalom étkezés után a szervek helyhiánya okozza, mivel a gyermek egyszerűen félretolja a gyomor-bélrendszer szerveit.
Fizikoterápia
A fizioterápiában medencefenék gyakorlatok enyhíthetik a fájdalom okozta nyújtás az anya szalagjai közül. A speciális gyakorlatok erősíthetik az izmokat és javíthatnak vér keringés, ami pozitív hatással lehet a fájdalom. A medencére irányuló mozgósító gyakorlatok az izmokat is lazíthatják és javíthatják vér keringés az alsó hasban, ami segíthet enyhíteni hasi fájdalom terhesség alatt.
Hőalkalmazások, például vörös fény vagy fangó által, és gyengéd masszázs technikák segíthetnek az ellazulásban és az autonóm csillapításában idegrendszer. Vastagbél masszázsok, amelyek stimulálják a perisztaltikát és hasznosak a székrekedés, csak közben használható korai terhesség, vagy a kezelőorvossal folytatott konzultációt követően, hogy ne veszélyeztesse a terhességet. Különösen hatékonyak is légzési gyakorlatok, amely sokféle hasi fájdalom esetén hasznos lehet.
Mély lélegzetet véve befolyásolni lehet a belső szervek keresztül diafragma serkenteni vér keringés és perisztaltika. Alatt belélegzés a diafragma kissé lefelé ereszti és megnyomja a szerveket, a kilégzés során újra felemelkedik és újra teret ad a szerveknek. Mélyen nyugodt belélegzés a kilégzés pedig fényként hat a szervekre masszázs.
Továbbá, légzési gyakorlatok kikapcsolódást szolgálnak, és hozzájárulhatnak a vegetatív növények csillapításához idegrendszer. Lélegző is hatással van a mi medencefenék, és támogatja a medencefenék gyakorlatait is. Amikor belélegezzük, a medencefenék az izmok is ellazulnak, és amikor kifújjuk a levegőt, megfeszülnek. Ezt fel lehet használni a gyengéd medencefenék edzés.
- Akupunktúra terhesség alatt
- Gyógytorna terhesség alatt
- Gyógytorna terhesség alatt
- Gyakorlatok a méhnyakra terhesség alatt
A sorozat összes cikke:
