Meghatározás
Gyulladása inak a lábban az inak gyulladása, amely összeköti a csontok a láb és a hozzá tartozó izmok. Meg kell különböztetni a inak (íngyulladás) és a ínhüvely (tendovaginitis). A tendosynovaginitisszel ellentétben a láb íngyulladását gyakran degeneratív betegségek okozzák. Azonban a balesetek vagy a inak az inak gyulladásához is vezethet.
Az ín gyulladásának okai a lábban
Az inak gyulladása gyakran a szisztémás betegségek tünete. A reumás betegségek gyakran az íngyulladás okai. Az ín ismételt megterhelése hosszú távon károsíthatja is.
Extrém sportolók (maraton futók stb.) különösen veszélyeztetik az íngyulladás kialakulását. Még akkor is, ha csonttörések vagy a láb területén lévő inak sérülései vannak mögött, íngyulladás következhet be. Végül az ín bakteriális fertőzését mindig okként kell figyelembe venni.
Az íngyulladás tünetei a lábon
Az íngyulladás fő tünete súlyos fájdalom. Általában a fájdalom csípésként írják le. A fájdalom mindenekelőtt az inakhoz kapcsolódó izmok mozgatásakor következik be.
Az érintett területen általában erős nyomásfájdalom jelentkezik. Nagyon markáns esetekben előfordulhat, hogy bizonyos lábmozgásokat nem lehet tiszta izomerővel kezelni, mert az ín túl erősen irritált. A fájdalom mellett más tünetek is jelentkezhetnek, amelyek nyomokat adhatnak az íngyulladás kiváltó okára.
Ha az ín fertőzött, akkor olyan tünetek jelentkeznek, mint pl láz, valamint a láb súlyos duzzanata és bőrpírja általában kimutatható. Ha az ín gyulladását nem kezelik, de figyelmen kívül hagyják, az ín megrepedhet. Az ín szakadása hirtelen fájdalomhoz és az izomrész teljes funkcióvesztéséhez vezet.
Ezek a láb leggyakoribb íngyulladásai
Achilles-ín a gyulladás tipikus futó betegség, mivel az Achilles-ín nagyban felelős a borjúizom működéséért. Különösen futás olyan sportok, mint kocogás és atlétika, de foci, kézilabda, kosárlabda, rögbi, azaz futás a gyors irányváltoztatással rendelkező sportok elősegítik a Achilles-íngyulladás. Achilles-íngyulladás általában fájdalomként jelentkezik a borjú alsó részén.
Gyakran megkeményedést lehet meghatározni. A mobilitás is boka ízület korlátozható. Ennek oka általában a Achilles-ín, de trauma vagy fertőzés baktériumok ilyen gyulladáshoz is vezethet.
A terápia Achilles-ín a gyulladás elsősorban az érintettek megkíméléséből áll láb. A sportot addig kell abbahagyni, amíg a beteg tünetei mentesek. fájdalomcsillapítók és gyulladáscsökkentők is alkalmazhatók.
Ezen kívül az érintettek lehűtése láb gyakran segít akut esetekben. A gyógyulási folyamat során a vádli izmait rendszeresen meg kell feszíteni, valamint a fizioterápiás és stabilizációs gyakorlatokat boka szintén hasznosak. Fontos az Achilles-ín gyulladásának következetes kezelése és kellő szünet, hogy a betegség ne váljon krónikussá.
A peroneális inak a musculus peroneus longus és brevis, a hosszú és rövid fibula izmok közé tartoznak. Ezeket az izmokat minden lépésnél használják a láb helyzetének szabályozására. Különösen mikor futás az inak gyakran irritálódhatnak és túlterhelődhetnek, ami hosszú távon a peroneális inak.
Az inak a külső mögött futnak boka és érintkezzenek az ott lévő csonttal, ezért a túlterhelés jelei általában ott jelennek meg először. Jellemzően a gyulladás a boka külső fájdalmán és duzzanatán keresztül érezteti magát. Ezek a tünetek hangsúlyosabbak stressz alatt, mint nyugalmi állapotban.
A gyulladás kialakulásának kockázati tényezői elsősorban a boka rossz testtartása, például a láb kifelé hajlítása járás közben. Azonban, túlsúly és a magas járási terhelés is kiváltó tényezők lehetnek. Diagnosztizálásakor peroneális íngyulladás, az anamnézis a legfontosabb tényező.
Az orvos megkérdezheti a tipikus tüneteket és kiváltó tényezőket. A panaszok egyéb okainak kizárása érdekében további diagnosztikát, például röntgent és MR-t végeznek. A kezelés legjobb módja peroneális íngyulladás szünetet tartani a testmozgástól és fizioterápián átesni.fájdalomcsillapítók és a gyulladáscsökkentő gyógyszerek is szedhetők egy ideig.
A hátsó tibialis izom az alsó mélyhajlító csoporthoz tartozó izom láb. Végighúzza a belső bokát, és a talphoz csatlakozik. Funkciója lényegében a láb úgynevezett hajlításából (a láb hegyének leeresztéséből) és a belső él felemeléséből áll.
Séta közben a M. tibialis posterior is felelős minden lépésnél a láb helyes helyzetéért. Az ismételt túlterhelés az ín gyulladását okozhatja, általában idősebb korban. Túlsúly és a magas vérnyomás gyakran felelősek a betegség kialakulásáért is.
A nőket ez lényegesen gyakrabban érinti, mint a férfiakat. Az íngyulladás diagnózisát a beteg alapján állapítják meg kórtörténet és a fizikális vizsgálat valamint a képalkotó eljárásokkal. Különösen az ín értékelhető MRI és ultrahang, így a degeneratív (stresszel kapcsolatos) változások könnyen észlelhetők.
Mint sok más íngyulladás esetén, a terápia is stresszcsökkentésből áll. Ezenkívül a gyógyulási folyamatot speciálisan ellenőrizni kell, például fizioterápiával. fájdalomcsillapítók a gyulladáscsökkentő gyógyszerek pedig időnként hatékonyak lehetnek fájdalom és egyéb panaszok esetén is.
A gyulladás fázisától függően (akut vagy krónikus) a hideg vagy a meleg alkalmazás hasznosabb. A talpi ín a talp alatt helyezkedik el, és a sarokcsont a lábujjakig. Így a lábujjak hajlanak, és alapvető szerepet játszik abban, hogy a láb minden lépésnél biztonságosan a helyén maradjon.
Gyakran érintettek azok a sportolók, akik különösen kedvelik a futó sportot. Ez a talpi ín túlterheléséhez vezet, ami gyulladást okozhat. Ritka esetekben vérzéssel járó traumák vagy bakteriális fertőzések kiválthatják a talpi ín gyulladását is.
Mivel a panaszok elsősorban terhelésfüggő fájdalom formájában jelentkeznek, a kezeléshez elengedhetetlen a sportszünet. A legtöbb esetben több hónapos szünetre kell számítani. Ezenkívül hideg alkalmazás, valamint gyulladáscsökkentő és fájdalomcsillapító szerek is alkalmazhatók a gyulladás első szakaszában.
Ily módon a panaszok csökkennek, és a gyulladás egyszerre harcol. Néhány hét múlva megkezdődhet egy óvatos felépítési képzés. A teljes terhelés azonban csak néhány hónap múlva lehetséges.
A talpi íngyulladás krónikus kialakulásának elkerülése érdekében ezt a kötelező törést mindenáron be kell tartani. Egyéb terápiás lehetőségek, például lézer és sokk hullámterápiát általában csak akkor alkalmazzák, ha a gyulladás a hagyományos kezeléssel hetek vagy hónapok után nem tűnik el. A tibialis anterior elülső (elülső sípcsont izom) az úgynevezett lábujjakhoz tartozik.
Ína a nagylábujjig terjed. A nagylábujj felett való irányítás révén az izom minden lépésnél fontos szerepet játszik a gördülő mozgásban és a láb ellenőrzött leszállásában. A legtöbb esetben a gyulladás oka az izom és az ina túlterhelése. Ebben az esetben a sporttörés és a láb rögzítése segít. Fájdalomcsillapítók is szedhetők.
A sorozat összes cikke:
