Vashiány az egyik leggyakoribb táplálkozási kockázati tényezők alatt terhesség és a szülés, valamint a szülés utáni és a szoptatás. Elmondhatatlan számú nő alacsony vagy nagyrészt kimerült vasaló elején áruházak terhesség. Ennek eredményeként vetélések és koraszülések következhetnek be az anya következményeként vérszegénység Az vasaló a követelmény különösen magas terhesség a növekvő miatt vér kötet az anya és a szükséges vasaló tárolás a magzati szövetekben.
Mikroelem a vas egészségéhez
A vas az emberi szervezet számára létfontosságú nyomelem, amelyet naponta fel kell szívni az étellel. A gyomor-bél traktusban a mikrotápanyag felszívódik, és onnan továbbjut a véráramba. Napról napra kis mennyiségű vas veszik el a belekben, bőr és a vesék. Ha ezeket a veszteségeket nem pótolják, vashiány idővel kialakulhat. A vas elengedhetetlen alkotóeleme hemoglobin vörösben vér sejtek, a vörösvértesteket. Ezek fáradhatatlanok oxigén transzporterek, amelyek az egész szervezetet 60-100 billió sejtjével látják el az élet elixírjével. A vas a vörös izom pigmentjének (mioglobin) és számos enzimek amelyek közvetlenül részt vesznek az energiaellátásban. Három-öt gramm vasat tárolnak a szervezetben. Ezek az üzletek a fehérjék hemosziderin és ferritin. Jelen vannak a máj, csontvelő, lép és az izmok.
Hogyan nyilvánul meg a vashiány?
A tünetek: vashiány elsősorban: fáradtság, csökkent teljesítmény, gyenge koncentráció, fejfájás, törékeny körmök és száraz sápadt bőr, repedt sarkai a száj, bizsergés a kézben és a lábban, hajhullás, légszomj, szívdobogás és hajlam fertőző betegségek. Ha a vas utánpótlás nem elegendő, a vasraktár lassan kiürül. A tünetek általában csak akkor jelennek meg, amikor új vörös keletkezik vér a sejtek akadályozva vannak. Az alattomos formában jelentkező vashiányt vérveszteség okozza, például sérülések esetén, a gyomor-bél traktus vérzésében, és különösen nőknél menstruáció. Vas megzavarása abszorpció gyomor-bélrendszeri megbetegedésekben játszódik le, például ha túl kevés gyomorsav képződik és a diéta nem tartalmaz elég vasat.
Nők - kockázati csoport 1
A havi vérzés miatt a 12-50 éves nőknél nagyobb a veszélye a vashiánynak, mint a férfiaknak; követelményeik 50% -kal magasabbak. Míg a férfiaknak napi 10 milligramm vasra van szükségük, addig a nőknek legalább 15 milligrammra van szükségük. Az a tény, hogy a fogamzóképes korú nők csaknem 50% -a nincs optimálisan ellátva vasalattal. Sokaknak nincs saját vaskészlete, így fennáll a vashiány veszélye vérszegénység terhesség esetén megduplázódik. A növekvő méh a ... val placenta és a magzat kell szállítani oxigén. Ezért a terhesség utolsó harmadában a vasigény kétszerese a normálnak, napi 30 milligramm. Az újszülött csecsemő a születésekor körülbelül 4 hónapig elegendő mennyiségű vasat kap. Ezenkívül a csecsemőt az anyáin keresztül vaszal látják el tej, de ennek csak 50% -át használhatja fel a csecsemő. Az ápoló anya vasigénye körülbelül 20 milligramm naponta.
