Csináld magad a nyirokelvezetést
Általánosságban elmondható, nyirok a vízelvezetést csak képzett személy végezheti. Ha például a masszázs helytelen irányban végezzük, és így a szöveti folyadék nem szállul ki az érintett területről a nyirok csomópontok, hanem a területre, károsodás hajók és a idegek előfordulhat, és a tényleges betegség még súlyosbodhat. Ha mégis kipróbálná az önmaga vagy a partnere egyedi fogásait, próbálja elkerülni a túlzott nyomást.
A szubkután zsírszövet mindig enyhe nyomással masszírozzák, ezért nem szabad megpróbálnia a duzzanatokat „eltaszítani”. Általában elkezdi a nyirok vízelvezetés a nyak. A mozdulatoknak mindig körkörösnek kell lenniük, majd a felsőtest felé kell haladniuk.
Kipróbálhatja a lábad nyirokelvezetését is. Ha a lábak nyáron vagy hosszú álló / ülő időszak után megduzzadnak, általában nagyon kellemes finoman megtenni masszázs a nyirokfolyadék alulról felfelé (és soha nem fordítva) a nyirokcsomók. A kompresszió speciális harisnyák vagy borogatások alkalmazásával segíthet a nyirokfolyadék nyirokhoz jutásának megkönnyítésében hajók.
A testmozgás is segít, mivel összenyomja a láb izmait, ami szintén hatással van a vékony nyirokra hajók, megkönnyítve a szövetfolyadék „felfelé” szállítását a következő nyirokcsomóba. Ezért nem szabad lemondania a kellő testmozgásról még a következők esetében sem: duzzadt lábak. Azonban mindenképpen tartózkodnia kell attól, hogy kevesebb vizet vagy akár tablettát szedjen kiszáradás a test duzzanata miatt.
Ez még többet árt a testének. Semmilyen körülmények között nem szabad rosszindulatú daganatos betegségben szenvedőket, a vér vérrög az érrendszerben (trombózis/embólia) vagy pajzsmirigy betegség nyirokelvezetést kap. Továbbá, nyirokelvezetés kerülni kell akut gyulladás vagy fertőzés esetén is láz).
Nyirokelvezetés cellulit ellen
Narancsbőr gyenge okozza kötőszöveti szerkezet, amely többek között a szöveti folyadék felhalmozódását okozhatja, amely aztán általában a comb vagy a fenék területe. Ezt többek között a nyirokrendszer elzáródása okozza, ami azt jelenti, hogy a vizet már nem lehet megfelelően eltávolítani. Ennek oka székrekedés lehet a testmozgás hiánya, helytelen étkezési szokások vagy a hormonrendszer megváltozása.
Ennek eredményeként a zsírsejtek több vizet kötnek meg, ami azt jelenti, hogy visszatartja a szervezetben és kevésbé könnyen ürül. Általában ezt a folyadékot szállítják át a nyirokrendszer. Ha ez már nem működik megfelelően, a nyirokelvezetés segíthet.
Ennek a feltételezésnek az az ötlete, hogy gyengéd masszázs technikákkal jobban eltávolítható a tárolt víz és szabad a nyirokrendszer. Nem csak az érintett területek cellulit nyirokelvezetéssel kezelik, de az egész nyirokrendszert. Egy vizsgálat során kiderült, hogy egy több héten át tartó kezelés csökkentette a narancshéj bőr a résztvevő nőknél.
Általában körülbelül tíz kezelés ajánlott. Miután azonban a nyirokelvezetés befejeződött, a víz újra felhalmozódhat a szövetben, és a terápia ismét szükségessé válhat. A nyirokelvezetés nem okozhat fájdalom a fogantyúkat minden körülmények között túl szorosan alkalmazzák.
A legtöbb nő nagyon kellemesnek találja őket. A nyirokelvezetést speciálisan képzett terapeutáknak (gyógytornász stb.) Kell elvégezniük, és 40 perc alatt 40 EUR-t kell tervezniük.
A sorozat összes cikke:
