További fizioterápiás intézkedések
A nyakcsigolyázás további intézkedéseket tesz a nyaki gerinc izmainak fellazítására (HWS) vagy a struktúrák alátámasztására és megkönnyebbítésére. Akutan feszült esetekben a hőterápia segítségével fango megfelelő, kombinálva egy klasszikus masszázs terápia. Ez azonban csak abban a pillanatban kezeli a tünetet - hosszú távon az okot a nyaki gerincen végzett célzott gyakorlatokkal kell aktívan kezelni. Manuális technikák alkalmazhatók a nyaki gerinc (nyaki gerinc) vontatására, így helyet teremtenek az alsó részen koponya gyengéd „húzással”. Folytassa a következő 2. gyakorlattal: Fejemelés a kettős állról
Összegzésként
A rossz testtartás gyakran továbbra is befolyásolja a nyaki gerincet (nyaki gerinc). A tünetek a fej, nyak és felkarol az ujjakig. Egyszerű gyakorlatok révén, amelyek a mindennapi életben bárhol elvégezhetők - akár az irodában, akár a konyhapultnál - nyak ellazulhat és a gerinc megkönnyebbülhet.
A testtartás nemcsak sokkal egyenesebben és büszkébbnek tűnik, hanem fájdalom hosszú távon eltűnik. A fizioterápia segít a gyakorlatok helyes elsajátításában.
