Terápia
A kificamodott láb meggyógyul magától. Ez a folyamat azonban határozottan támogatható, és a gyógyulási idő lerövidülhet. Fontos iránymutatás a kificamodás kezdeti kezeléséhez boka az ún PECH szabály (P = Szünet; E = Jég; C = Tömörítés; H = Magas).
A láb gyors terhelésének azonnali leállítása a trauma után elengedhetetlen a gyors gyógyuláshoz, csakúgy, mint a rándulás után egy-két hétig tartó pihenés (P). Ezt alátámaszthatja egy rugalmas anyagból készült kötés, amely egyrészt stabilizáló hatást gyakorol a boka ízület, amely ezután enyhíti a szalagokat és lehetővé teszi számukra, hogy nyugalomban gyógyuljanak. Másrészt a kötés hozzájárul a láb védelméhez azáltal, hogy minimálisra csökkenti az ízület mozgásképtelenségét, miközben megtartja a láb mozgékonyságát.
A hűtés boka (E) szintén fontos a rándulást követő első napokban. Ezt megtehetjük hűvös csomagolással vagy például törülközőbe csomagolt jégkockákkal, hogy elkerüljük a bőrrel való közvetlen érintkezést és ezáltal a fagyást. A hűtés enyhíti a fájdalom és csökkenti a kificamodott láb gyorsabb.
A bokaízület rugalmas pólyák segítségével szintén fontos oszlop a traumát követő akut ellátásban (C). Ez a tömörítés csökkenti a sérültek helyét vér hajók vérezhet, így megpróbálják ellensúlyozni a zúzódások kialakulását. Ezenkívül dekongesztáns és fájdalom-könnyítő kenőcs alkalmazható.
A dekongesztáns hatása kificamodott boka emellett a láb megemelésével is elősegíti, mivel ez gyengéd a lábra, és a gravitáció miatt kevésbé vér a lábfejbe áramlik, ami zúzódásokat vagy duzzanatot okozhat. E kezdeti intézkedések után az orvossal is gyorsan konzultálni kell, hogy kizárja a kísérő sérüléseket, amelyeket másképp lehetne kezelni a következményes károk elkerülése érdekében. Ha szükséges, felírhat is fájdalomcsillapítók mert nagyon súlyos fájdalom az kificamodott láb. Összefoglalva: a megrándult láb kezelése kísérő sérülések nélkül konzervatív, azaz műtét nélkül.
