Az autogén tréning egy relaxációs módszer, amely mentális gyakorlatokon alapul, és nagy koncentrációt igényel. Ezek a mentális gyakorlatok úgynevezett képletekből állnak. Ezek olyan mondatok, amelyeket az autogén tréning során újra és újra elismételnek. Mély és tudatos nyugalmi állapotot kívánnak kiváltani, amely hosszú távon pozitív hatással van a… Autogén tréning mint relaxációs módszer
Utasítások Az autogén tréninget naponta egyszer vagy kétszer, több hónapig kell elvégezni a haladás érdekében. Két szakaszból áll: alsó és felső szint. A kezdők az alsó szinttel kezdik, amely hét képletből áll. Azonban nem mind a hét képletet használják közvetlenül. Az első képlettel kezdődnek, amely… Utasítások Autogén tréning mint relaxációs módszer
Terhesség alatt egyre gyakrabban használják az akupunktúrát, mivel relaxáló hatása és gyógyító képességei vannak. Eredetileg a hagyományos kínai orvoslásból (TCM) származik, az akupunktúra mára Németországban is bevált konzervatív terápiás módszer. Az akupunktúra segíthet enyhíteni a kényelmetlenséget a terhesség minden szakaszában, vagy támogatni és megkönnyíteni a természetes folyamatokat. Egy akupunktúra… Akupunktúra: Jó ötlet, ha terhes?
Akupunktúra terhesség alatt - mikor? Az akupunktúra általában a terhesség kezdetén alkalmazható, de itt a leírtak szerint csak a terhességgel kapcsolatos tünetek lehető legnagyobb enyhítésére. A szülés előkészítésére szolgáló akupunktúrát csak a terhesség 36. hetétől szabad alkalmazni, mivel ellenkező esetben idő előtti összehúzódások léphetnek fel, ami… Akupunktúra terhesség alatt - mióta? | Akupunktúra: Jó ötlet, ha terhes?
Akupunktúra a vízvisszatartáshoz A terhesség alatt a szervezet vízvisszatartási folyamatának része. Különösen ülés, állás vagy meleg napok után sok terhes nőnek este megdagad a lába. Szélsőséges esetekben ödéma alakul ki, ami látható vízvisszatartás, főleg a bokán és az alsó lábszáron, a kezeken és… Akupunktúra vízvisszatartás céljából Akupunktúra: Jó ötlet, ha terhes?
Összegzés A sorozat összes cikke: Akupunktúra: Jó ötlet, ha terhes? Akupunktúra terhesség alatt - mióta? Akupunktúra a vízvisszatartáshoz Összefoglalás
Bevezetés - A jóga a terhesség alatt A jóga egy holisztikus, Indiából származó mozgástanítás, amelynek célja a test, az elme és a lélek egyensúlyba hozása a belső béke megtalálásához. A várandós nők jógája a testmozgás és a pihenés optimális keveréke, hogy a test fitt maradjon, és felkészüljön a szülésre. A jógában tapasztalt személyeknek… Jóga terhesség alatt
Milyen gyakorlatokat/pozíciókat ne végezzek többé? Általában a terhesség alatt a gyakorlatok intenzitását először jelentősen csökkenteni kell a normál jógához képest. Az egyes gyakorlatokat sem szabad túl sokáig tartani. Különösen ezeket a gyakorlatokat kell kerülni a terhesség alatt: túl intenzív pránajáma (légzőgyakorlatok) gyakorlatok hajlamos helyzetben intenzív hasizom… Melyik gyakorlatot / pozíciót ne csináljam tovább? | Jóga terhesség alatt
Hogyan találhatok olyan intézményt, amely terhes jógát kínál? Sok jógaiskola vagy fitneszstúdió jógaórákat kínál terhes nők számára. Az online kínálat nagyon nagy, és gyorsan meg kell találnia azt, amit keres. Különösen jóga újoncként javasoljuk, hogy vegyen részt egy tanfolyamon, hogy megtanulja az optimális gyakorlatokat… Hogyan találhatok olyan intézményt, amely terhességi jógát kínál? | Jóga terhesség alatt
Az akupunktúra egy ősi kínai gyógymód. Az első jelentések Krisztus előtti 2. századból származnak. Európában azonban csak a 20. század második felében terjedt el. Ennek egyik oka az lehet, hogy a latin acupuncture acus (= tű) és punctio (= szúrás) kifejezés szó szerinti fordítása meglehetősen fájdalmasan hangzik. Ban ben … Akupunktúra - mi ez? Segít?
Akupunktúra a fülön A fül akupunktúráját több ezer éve végzik. De csak Dr. P. Nogier francia orvoson keresztül fejlesztették tovább és tették közzé 1965 -ben Marseille -ben. Azóta az úgynevezett auriculoterápia az akupunktúra független formája. A szomatotópián alapul (soma = test,… Akupunktúra a fülön Akupunktúra - mi ez? Segít?
Költségek Az akupunktúrás kezelés költsége 20-80 €, a kezelés időtartamától és az erőfeszítéstől függően. Ha a kezelés az ágyéki gerinc vagy a térdízület arthrosisának fájdalomterápiájának része, a költségeket a törvényes egészségbiztosítás fedezi. A kezelést azonban orvosnak kell elvégeznie,… Költségek Akupunktúra - mi ez? Segít?
