Összefoglalás Az elszakadt izomrost hosszan tartó sérülés, amely gyakran hetek és hónapok közötti elvonáshoz vezethet az edzéstől. A fájdalmas seb megelőzhető, vagy már bekövetkezett sérülés esetén az elszakadt izomrostok gyógyulási folyamatát pozitívan befolyásolhatja az optimalizált edzés/fizikai gyakorlatok/fizioterápia, elegendő… Összegzés | Gyógytorna Szakadt izomrost
A szakadt izomrostok fizioterápiájának első mérése az úgynevezett „PECH-szabály”. Ezt a szabályt bárki azonnal alkalmazhatja szakadt izomrost után. Minél gyorsabb a beavatkozás, annál hamarabb áll talpra a sportoló. A PECH jelentése törés, jég, tömörítés, magas támasz. Ez azt jelenti, hogy a sporttevékenységeket… Gyógytorna Szakadt izomrost
További eljárások a fizioterápiából Az izomrostok szakadásának fizioterápiájában további intézkedések a szalagok, amelyek enyhítik az izomzatot és egyúttal támogatják annak működését. Teret adhatnak a szöveteknek, hogy biztosítsák a megfelelő vérkeringést és táplálkozást, valamint hogy feszültséget vegyenek le a szerkezetekből. Javasoljuk, hogy visszatérjenek a sporthoz, miután… A gyógytorna további eljárásai Gyógytorna Szakadt izomrost
Okok Az izom egyes sejtjeit szálaknak nevezzük. Ezek hosszúak és vékonyak. Az izomrostok olyan elemeket tartalmaznak, amelyek megfeszülve (összehúzódva) lerövidülnek. Ezek az elemek lassan csúsznak egymásba és ki, hogy mozgást hozzanak létre. Az izmokban található segédeszközök folyamatosan szabályozzák feszültségüket és megakadályozzák a túlfeszülést, például… Okok | Gyógytorna Szakadt izomrost
Összetétel Összesen egy izomrost körülbelül háromnegyed vízből, 20% fehérjéből (amelynek felét az összehúzódó fehérjék, az aktin és a miozin biztosítja) és 5% ionból, zsírból, glikogénből (energiaraktárból) és nitrogéntartalmú anyagokból áll. Az izomrostok típusai Két különböző típusú izomrostot különböztetünk meg funkciójuk szerint. Egyrészt … Összetétel | Izom rost
