Összegzésként
A szakadt izom rost hosszan tartó sérülés, amely gyakran hetekig-hónapokig tartó visszavonulást eredményezhet az edzésen. A fájdalmas seb megelőzhető, vagy egy már bekövetkezett sérülés esetén a szakadás gyógyulási folyamata izom rost az optimalizált edzés / fizikai gyakorlatok / gyógytorna, a kellő bemelegítés, a szünetek betartása és a szövegben említett intézkedések pozitívan befolyásolhatják. Az általános feltétel, életmód és diéta is fontos szerepet játszik. A testet egészének kell tekintenünk, és nem csak a nem működő „egyes részekre” kell fókuszálni.
A sorozat összes cikke:
