Gyakorlatok a váll / nyak feszültségei ellen Gyakorlatok a nyaki fájdalom ellen
Gyakorlatok a váll/nyak feszültsége ellen 1. gyakorlat - „kar lengés” 2. gyakorlat - „közlekedési lámpás ember” 3. gyakorlat - „oldalemelés” 4. gyakorlat - „vállkör” 5. gyakorlat - „kar inga” 6. gyakorlat - „légcsavar” 7. gyakorlat - „evezés” A nyakfeszültség ellen a fent felsorolt gyakorlatok segítenek a rombuszok, a hátsó nyújtó, a latissimus és a rövid lazításban… Gyakorlatok a váll / nyak feszültségei ellen Gyakorlatok a nyaki fájdalom ellen