A csípőérzékelők megerősítése
„Ló lépés” A kiinduló helyzet a négylábú, egyenes háttal álló állvány. Tartsa az egyik lábát kinyújtva, amennyire csak lehetséges. A lábat nem szabad a hátsó magasság fölé húzni. Ebben a helyzetben kis fel -le mozdulatokat végezhet, vagy a lábát visszahelyezheti a test alá a kiindulási helyzetbe. Készíts… A csípőérzékelők megerősítése