nagy hátizom

A M. iliopsoas elvékonyodása | Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

A M. iliopsoas kúposodása A szalagkötést a sportgyógyászatban, az ortopédiában és a baleseti sebészetben használják mind megelőzésre, mind terápiára. Ez egy funkcionális kötés, amely nem rögzíti teljesen a sérült vagy veszélyeztetett szalagokat, ízületeket és izmokat, hanem csak megakadályozza a nem kívánt mozgásokat. A hatás többek között azon a tényen alapul, hogy… A M. iliopsoas elvékonyodása | Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

A M. iliopsoas működése | Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

Az M. iliopsoas funkciója A nagy M. iliopsoas általában a hasi és a farizmok antagonistájaként működik. Az iliopsoas izom fő funkciója ebben az összefüggésben a csípőízület hajlítása. Fontos funkciót lát el a felsőtest fekvő helyzetből történő kiegyenesítésében is. A mozdulat végrehajtott… A M. iliopsoas működése | Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

Iliopsoa edzés az expanderrel Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

Iliopsoa edzés a tágítóval Az ágyéki iliopsoas izom (M. iliopsoas) testünk egyik legfontosabb izma, és átveszi a csípőízület hajlításának, és ezáltal a láb felemelésének funkcióját. Az idős emberek gyakran szenvednek sorvadó ágyéki izomtól, és emiatt nehezen másznak fel a lépcsőn. … Iliopsoa edzés az expanderrel Ágyéki csípőizom (Musculus iliopsoas)

Quadriceps

Szinonimák latinul: M. quadrizeps femoris english: quadriceps femoris english: négyfejű combizom, négyfejű combfeszítő, combfeszítőA négyfejű testünk legnagyobb és legerősebb izma. A Quadriceps femoris izom, ahogy a neve is sugallja, egy izom, amely négy másik izomból áll. Fiziológiai keresztmetszete több mint 180 cm2, súlya… Quadriceps

Megközelítés, eredet, beidegzés | Quadriceps

Megközelítés, származás, beidegzési bázis: Az elülső sípcsont tuberositás (Tuberositas tibiae) érdessége Eredet: Innerváció: N. femoralis, L 2 - 4 Egyenes szakasz: elülső alsó csípőgerinc (spina iliaca anterior inferior) és az acetabulum felső széle Belső comb izom: a két trochanter dombot összekötő durva vonal távoli vége (távol a testtől) (intertrochanteric… Megközelítés, eredet, beidegzés | Quadriceps

Hajlított oldal emelése | Erőedzés az erős hátért

Hajlított oldali emelés A „Hajlított oldali emelés” ideális a felső hát és a váll területének edzéséhez. A kiindulási helyzet ugyanaz, mint a „Változó súlyzóevezés” vállszéles testtartásban, a felsőtest előrehajolva, a súlyzók pedig lefelé lógnak a kinyújtott karoknál. Ebben a helyzetben mindkét kar egyszerre felemelkedik oldalra… Hajlított oldal emelése | Erőedzés az erős hátért