Sarok sarkantyú: Terápia

Általános intézkedések

Menő és kíméletes.
Kerülje az uralkodó tevékenységeket állva!
Nikotin korlátozás (tartózkodni a dohány használat).
Cél a normál súlyra! A BMI meghatározása (testtömeg-index, testtömegindex) vagy a testösszetétel elektromos impedancia elemzéssel.
- BMI ≥ 25 → részvétel orvos által felügyelt fogyókúrás programban.

Fájdalom kezelés által Röntgen stimuláció (Orthovolt terápia)/helyi sugárkezelés (helyi sugárterápia) - fájdalom terápia középkorú és idősebb betegeknél; hetente kétszer standarddal adag 6-ból szürke (Gy); válaszarányok: 70-100%; indikáció: Amikor a hagyományos terápia és a igazgatás fájdalomcsillapítók (fájdalomcsillapítók) nem segítettek kellőképpen; az ESWT hatékony alternatívája (lásd alább) krónikus, refrakter plantar fasciitis (a talpi fascia (ínlemez) fájdalmas irritációja a talpán.

Talpbetétellátás
- Ortopédiai talpbetétek nyomáscsökkentése: „furatbetét”, azaz a cipőbetét üregezése; sokk abszorbensek; sarok talpbetét.
- A láb meglévő helyzeteinek korrigálása (pl. Lapos / töredezett láb): hosszanti ívtartás ortopéd talpbetétekkel; ha szükséges, puffersarok is.
Ortotika (orvostechnikai eszköz, amelyet a végtagok vagy a csomagtartó stabilizálására, enyhítésére, mozgásképtelenné tételére, irányítására vagy korrekciójára használnak): Éjszakai sín (éjszakai sín).

Táplálkozási elemzésen alapuló táplálkozási tanácsadás
Táplálkozási ajánlások vegyes szerint diéta figyelembe véve a betegséget. Ez többek között azt jelenti:
- Naponta összesen 5 adag zöldség és gyümölcs (≥ 400 g; 3 adag zöldség és 2 adag gyümölcs).
- Magas rosttartalmú diéta (teljes kiőrlésű gabonafélék, zöldségek).
A következő étrendi ajánlások betartása:
- Étrend gazdag:
  - Omega-3 zsírsavak - friss tengeri hal hetente egyszer vagy kétszer, azaz zsíros tengeri halak, például lazac, hering, makréla.
Megfelelő étel kiválasztása a táplálkozási elemzés alapján
Lásd még:Terápia mikrotápanyagokkal (létfontosságú anyagok) ”- szükség esetén megfelelő étrendet fogyasztva kiegészítés.
Részletes információk a táplálkozási gyógyszer tőlünk fog kapni.

Kitartás edzés (kardió edzés) és erősítő edzés (izomedzés).
Következetes nyújtás a vádli izmainak (a gastrocnemius izom célzott nyújtása („két hasú vádli izom” vagy „ikerborjú izom“) És a tallóizom (rögös izom; az alsó vázizomzata) láb; ez szorosan együttműködik a vádli izommal; ezek szinergisták (egy másik izom mozgását támogató izom), és tricepsz surae izomként is csoportosulnak, naponta többször, legalább három hónapig), esetleg Start fizikoterápia a beteg utasítására.
A. Előkészítése alkalmasság or edzésterv megfelelő sportágakkal, orvosi ellenőrzés alapján (Egészség vagy sportoló ellenőrzése).
Részletes információk a sportorvoslatokról, amelyeket tőlünk kap.

Hideg terápia (krioterápia) - fájdalomcsillapítóval rendelkezik (fájdalomenyhítő), gyulladáscsökkentő (gyulladáscsökkentő) és dekongesztáns hatások; körülbelül 2 hét elteltével gyakran mutat pozitív hatást.
Ultrahangos terápia - a terápia ezen formáját elsősorban a mozgásszervi rendszer krónikus degeneratív betegségei esetén alkalmazzák.
Fascia edzés a felső részen boka - mozgásterápiás módszer az izom tulajdonságainak célzott elősegítésére kötőszöveti, azaz fascia.

Testen kívüli sokk hullámterápia (ESWT) - nagyon hatékony, különösen krónikus inszerciós tendopathia esetén (irritáció a inak és a csontok (= behelyezés), általában túlterhelés okozta.