Az ikerborjú vagy az úgynevezett borjú ikerizom körülbelül 25 cm hosszú, 10 cm széles és 2 cm vastag szerkezetet mutat. Különösen stressz alatt van futás és ugró mozgások. A borjú izomzatában főként FT-rostok találhatók, amelyek felelősek a gyors és erőteljes mozgásokért.
A sarokcsonttöbbek között meghatározó az izomteljesítmény szempontjából. Minél hosszabb, annál kedvezőbb a tőkeáttétel és az atlétikai ugrás és futás a tudományterületeket ezért előnyben részesítik. Ennek a borjúizomnak az antagonistája az elülső sípcsont izom, amely a láb hegyének felemelését okozza.
Megközelítés, eredet, beidegzés
Megközelítés: a Achilles-ín a calcaneus gumónál calcanei Eredete: a femorális epicondylus felett (Epicondylus lateralis et medialis femoris) Innerváció: N. tibialis, S1-2Az ikerborjú izma különösen megterhelődik az ugró mozgások során. Ezért ez az izom nagyon jól körülhatárolható és felismerhető, különösen a kosárlabdázóknál. Célzottan erősítő edzés, ezt képezi guggolás és a láb présel más izmok között.
Az izom edzésére szolgáló speciális gyakorlat a borjúemelő. Az ikerborjú izomának célzott nyújtása érdekében a sportoló lépő helyzetben áll. A kezek a felsőtest enyhe kinyújtásával ellenállnak. A hátsó rész feszített láb kinyújtva, a láb hegye előre mutat, a sarok pedig teljesen a padlón nyugszik.
