Pszichológiai fájdalomterápia Fájdalom terápia

Pszichológiai fájdalomterápia

Pszichoterápia és a viselkedésterápia fontos szerepet játszanak a krónikus fájdalom. A pszichológiai minták jelentősen hozzájárulnak a fájdalom, létrehozva egy ördögi kört, amelyből nehéz kitörni. Elvben, fájdalom mindig érzelmileg értékelik a agy.

Ez történik a limbikus rendszer, a agy. Itt dől el, hogy a betegnek pozitív megküzdési stratégiái vannak-e a fájdalma kezelésében, vagy meglehetősen pesszimista, depressziós vagy agresszív módon reagál-e fájdalmára. A páciens fájdalmához való hozzáállása ezért nagy szerepet játszik.

A fájdalom és a depressziós hangulat pszichológiai rögzítése hozzájárul ahhoz a tényhez, hogy a fájdalmat erősebben érzékelik, és lassabban, vagy egyáltalán nem tűnik el. Ezenkívül gyakran megújul vagy fokozódik a fájdalomtól való félelem, ami elkerülési magatartáshoz és tudattalan izomfeszültséghez vezet. Ez ahhoz vezet görcsök és a rossz testtartás, amely elősegíti az új és a meglévő fájdalom súlyosbodását.

Ezért fontos, különösen krónikus fájdalom esetén, korán tenni az ellenintézkedéseket a beteg fájdalomcsillapító viselkedésének bemutatásával. Ebbe beletartozik kikapcsolódás technikák, mint például progresszív izomlazítás, autogén tréning vagy hipnózis. Progresszív izomzatban kikapcsolódás, a test különböző izomrészeit tudatosan egymás után feszítik, majd ismét tudatosan ellazítják.

Ennek oda kell vezetnie, hogy a páciens jobban érzékelje a testét, és aktívan tudjon pihenni. Edzések és feszültségek az izmokban így véglegesen felszabadulhatnak, csökkentve a fájdalmat. Ez az eljárás alkalmas a stressz csökkentésére is, és pozitívan befolyásolja különösen hátfájás.

Részletes információt találhat erről a témáról a Progresszív izomlazítás oldalon. Az automatikus tréning a testészlelés javítását is szolgálja. A páciens megtanulja befolyásolni önmagát és felfogását, amelynek általánoshoz kell vezetnie kikapcsolódás. Mint progresszív izomlazítás, feszültségek a mozgásszervi rendszerben enyhíthető, de a szervrendszerek működése is befolyásolható.