Teljesítménydiagnosztika a kitartás A tartomány a személy jelenlegi maximális fizikai kapacitásának meghatározására szolgál tudományosan elfogadott testparaméterek rögzítésével terhelés alatt. Ugyanakkor az „egyéni aerob küszöb (IAS)” és az „egyéni anaerob küszöb (IANS) ”meghatározása történik, amelyek releváns orientációs paraméterek a kitartás képzés.
A teljesítménydiagnosztika módszerei
Módszerei teljesítménydiagnosztika tartalmaz gyakorolja az EKG-t, laktát diagnosztika a pihenés, a testmozgás és a gyógyulás szakaszában végzett meghatározásokkal, valamint a légzési gázok és a maximális mérése oxigén felvétel edzés közben (spiroergometria vagy ergospirometria). Az orvosi gyakorlatban a feszültség teszteket a futópadon vagy a kerékpár ergométeren végeznek, a gyakorolt sportfegyelemtől vagy a stressz fő formájától függően. A versenysport gyakorlatában terepvizsgálatokat is végeznek.
A rendszer segítségével a spiroergometria és / vagy laktát diagnosztikával meghatározható a stressz teszt az energiaellátás mely formája (aerob zsír anyagcserét, aerob szénhidrát anyagcsere, anaerob alaktáns metabolizmus vagy anaerob tejsav anyagcsere), amelyet a vizsgált személy a feszültség intenzitás. Az energiaellátás ezen különböző formáihoz különböző energiaforrások állnak rendelkezésre (kreatin foszfát, adenozin trifoszfát, szőlőcukor, glikogén, testzsír és vér lipidek). Egyidejű felvétele a szív arány lehetővé teszi az egyes terhelési típusok kiosztását. Ily módon az egyén edzésterv különféle képzési tartományok és a megfelelő célok specifikációjával hozható létre szív árak. Ez nem csak az egyén aerobikán és egyénén alapszik anaerob küszöb, hanem a képzés céljáról és a heti rendelkezésre álló képzési egységekről is.
A teljesítménydiagnosztika előnyei
Teljesítménydiagnosztika adjon információt az ember maximális teljesítményéről és terhelhetőségéről. A teljesítménydiagnosztika alapján célorientált képzés tervezhető és valósítható meg. A szabadidő és a Egészség sport, az összegyűjtött adatokat az optimális és egyéni edzéshez használják fel. A versenysport területén a teljesítménydiagnosztika az edzés tervezésének optimalizálását és a fizikai teljesítmény javítását szolgálja. A teljesítménydiagnosztikai eredmények lefutása lehetővé teszi a teljesítményfejlesztés objektivizálását és a folyamatos optimalizálását edzésterv.
Kinek hasznos a teljesítménydiagnosztika
A teljesítménydiagnosztika minden olyan ember számára hasznos, aki hatékonyan szeretne dolgozni kitartás kiképzés. A versenyképes és ambiciózus szabadidős sportolók mellett az is Egészség minden korosztályú sportolók és különösen a már meglévő állapotokkal rendelkező emberek.
