pronációját a befelé forgása alsókar és a láb. Ez ellentétes mozgás supinatiós.
Mi a kiejtés?
pronációját a befelé forgása alsókar vagy láb. Ez ellenmozgás a supinatiós. Az orvostudományban és az anatómiában a kifejezés pronációját a végtagok bizonyos mozgásainak leírására, például a alsókar és a láb. A kifejezés latinból származik. Németül a pronation jelentése „előre fordulni” vagy „előre hajolni”. Supináció a pronációval ellentétes mozgás. Különbséget tesznek a kéz vagy az alkar pronációja és a láb pronációja között.
Funkció és feladat
A könyökcsont (ulna) és a sugár (sugár) csontok fontosak az alkar pronációja szempontjából. Ha az alkar pronációs mozgása következik be, a kar belső irányban forog. Ha a kar kinyújtott, és a tenyér felfelé mutat, akkor egy olyan forgás következik be, amelynek következtében a tenyér lefelé mutat, miközben a hüvelykujj a test irányába mozog. E mozgás során a kéz és az alkar elfordulása következik be. Az alkar kiejtését a megfelelő alkarizmok teszik lehetővé. Beillesztésük vagy eredetük a sugárnál és az ulnánál található. A szóban forgó izmok a brachioradialis izom (a felkar sugara), a pronator teres izom (kerek befelé forgató) és a pronator quadratus izom (négyzet befelé forgató). Ezenkívül az articulatio radioulnaris distalis és az articulatio radioulnaris proximalis ízületek szintén szerepet játszik a mozgás folyamatában. A proponáció szintén fontos szerepet játszik a lábánál, ahol a boka közös. Közvetlenül a talaj földbe érése után befelé forog. Ebben a sorrendben a láb külső része felfelé mozog, míg a láb középső oldala lefelé mutat. A saroknál nem történik mozgás. Ezáltal a láb befelé hajlik. A láb pronációjában részt vevő izmok közé tartozik az extensor digitorum longus izom (hosszú lábujj nyújtó), a peroneus brevis izom (rövid fibula izom) és a peroneus longus izom (hosszú fibula izom). Ez utóbbi két izom a láb pronációjának fő izma. A láb pronációjára ráhelyeződik a háti kiterjesztés (mozgás a láb háta felé), valamint emberrablás (a. terjedése láb). Ez visszavezethető az alsó mozgástengelyének helyzetébe boka közös. Ha a dorsiflexió három mozgása, emberrablás és a pronáció egymásra kerül, ezt everziónak nevezzük. A pronáció csillapítja a láb mozgását, és természetes mozgást képvisel a belső irányban. A pronáció fontos szerepet játszik a futás. Így a futás a cipők különböző modelleket tesznek alkalmassá a semleges talpú futóknak, a szupernátoroknak és a túlsúlyosoknak.
Betegségek és betegségek
A proponálás bizonyos körülmények között negatív hatást gyakorolhat. Ilyen esetekben van beszél a túlpronálás. Ebben az esetben a láb helytelen terhelés alatt van futás. Ha a láb a gördülés során befelé fordul, ez nem jelent problémát, és normálisnak tekinthető. Ha azonban a belső talp terhelése intenzívebb, mint a külső talp terhelése, ez túlpronáció. Ez néha megtörténhet vezet súlyos kellemetlenségeket a inak és térd, ami különösen igaz a futó sportolókra. A túlpronációt általában veleszületett lapos vagy hajlított láb okozza. Ebben az esetben a láb külső széle kissé megemelkedik, míg a láb belső széle kissé leereszkedik. Ennek a rossz helyzetnek az oka a lábizom elégtelensége és a gyenge szalagos készülék. Nem ritka, hogy a futó sportolóknak kopogtató térdük is hajlamos a túlzott arányra. Mivel a legtöbb nő szélesebb kismedencei helyzetben van, átlagosan náluk gyakoribb a túlpronáció. Egyéb lehetséges okok lapos lábak, elhízottság és intenzív fáradtság. Nem ritka, hogy a futók túlpronnálást szenvednek, akik most kezdtek futni, és akiknek a tartószerkezete nem volt megfelelően képzett. A láb túlpronációja felismerhető a cipő erős kopásával a belső oldalon, ami különösen igaz a nagylábujj területére. Egy másik lehetséges rossz helyzet, amely sokkal ritkábban fordul elő, mint a túlpronálás, az alulrepülés. A szakértők szupinációnak is nevezik. Ebben az esetben a terhelés nem vezet a belső irányba, de a külsővel ellentétes irányba. Így a szupinátorok kifelé gördülnek futás közben. Az alulfekvés a futócipő külső részén tapasztalható nagyobb kopásnál tapasztalható. Az alulrepülés lehetséges oka a üreges láb. Ez megnövekedett súlyterhelést okoz a láb külső lábán. Ennek eredményeként megnő az ín és a periosteum kockázata gyulladás. Ha túlpronálás van jelen, akkor van mód arra, hogy hatékonyan ellensúlyozzuk a rossz pozíciót. Ezek közé tartozik a speciális pronációs támaszok behelyezése, amelyek csökkentik a befelé gördülést. A természetes pronáció azonban nem szenvedhet a pronációs támogatás alatt. A futócipők számos gyártója kínál megfelelő modellek széles választékát. Azonban, ha súlyos túlpronálás van, akkor ajánlott olyan betétet viselni, amelyet ortopéd orvos készít. A túlpronáció okainak kezelése is lehetséges. Erre a célra az érintett személy kifejezetten edzi a láb- és borjúizmait, hogy megerősítse őket. Ezenkívül a futástechnikát szakmai továbbképzéssel kell fejleszteni.
