Fogcsikorgatás (bruxizmus) egy tudattalan folyamat, amely főleg éjszaka fordul elő alvás közben. Gyakran pszichológiai feszültség a fogak összeszorulásának oka. Az első tünetek a feszült rágóizmok lehetnek, fogfájás és kopott rágófelületek vagy repedések a fogban zománc. A fogak további (további) károsodásának megelőzése érdekében a harapósín gyakori esetén viselni kell fogcsikorgatás. A feszült rágóizmok fellazításához kikapcsolódás gyakorlatok, masszázsok és hőkezelések is ajánlottak.
A fogak csikorgásának okai
Valójában csak körülbelül egy órára van szükségünk a fogunkra minden nap: mégpedig akkor, amikor valamit eszünk. De sokan sokkal gyakrabban harapják meg a fogukat. Különösen alvás közben, fogcsikorgatás vagy az összeszorítás elterjedt. A nőket ez sokkal gyakrabban érinti, mint a férfiakat. Az éjszakai fogcsikorgatás oka általában pszichológiai feszültség amelyet az éjszaka folyamán dolgoznak fel: A belső feszültség átkerül az izmokra, és aktívvá válnak. A fogak összeszorításával a test öntudatlanul megpróbálja felszabadítani a haragot és a frusztrációt. Továbbá feszültség, a rágási terület rendellenességei is okot okozhatnak. Ide tartoznak például a túl magas vagy rosszul illő töltelékek fogsor. Hasonlóképpen, a temporomandibularis ízület funkcionális rendellenessége kiválthatja a fogak csikorgását.
Nyelvnyomás (a nyelv összeszorulása).
A fogcsikorgatás mellett a stressz is megnyilvánulhat nyelv préselés (nyelv összeszorítása). Ebben az esetben a nyelv rendkívül nyomódik a fogakhoz a felső állkapocs vagy az oldalsó fogak a alsó állkapocs. Azonban a szenvedők különösen gyakran nyomják meg őket nyelv az alsó elülső fogakkal szemben. Ez megváltoztathatja a fogak helyzetét, és meglazulhat.
A fogak csiszolása alvás közben
A fogcsiszolás széles körben elterjedt, a németek közel 90 százaléka valamikor összeszorította a fogát. Mivel az őrlés elsősorban éjszaka történik, csak az érintettek körülbelül 10-20 százaléka tudja, hogy fogat csiszol. A többieket csak partnere vagy fogorvosa hívja fel a problémára. Az állandó rágás gyorsan nyomot hagy a fogakon, mert rágóizmaink igazi erőművek. A fogcsikorgatásra utaló kezdeti tünetek a következők:
- Feszült rágóizmok
- Ferdén koptatott rágófelületek
- Repedések a zománcban
- Ínyvérzés
- Az íny recessziója
- Fognyomok a nyelv szélén
A legrosszabb esetben a fogak lazulása vagy akár a fogak elvesztése is előfordulhat. Hosszú távon, gyulladás és az állkapocsízület helyrehozhatatlan károsodása is előfordulhat. A rágóizmok erős aktivitása miatt feszültségek hátul és nyak, fejfájás és a látási problémák is a lehetséges következmények közé tartoznak.
Fogcsikorgatás csecsemőknél és gyermekeknél
A fogak őrlése bármely életkorban előfordulhat, még a csecsemők is érintettek lehetnek. Náluk azonban a fogcsikorgatás gyakran normális, mert még csak megismerik a fogaikat. Általában azonban az őrlésnek azonnal el kell tűnnie, amint az összes tejfogak vannak. Ha gyermekeknél vagy csecsemőknél fogcsikorgás lép fel, akkor a stressz is lehetséges ok lehet, akárcsak felnőtteknél. Gyakran azonban az őrlés oka nem nyilvánvaló. Ha a gyerekek napközben összeszorítják a fogukat, akkor ezt nekik kell felhívni, mivel a csiszolás általában eszméletlen. Ha a fogcsikorgatás továbbra is fennáll, vagy ha a fogak fájnak, konzultáljon fogorvossal.
Mit kell tenni a fogcsikorgatással?
A fogak őrlése gyakran hosszú ideig észrevétlen marad, mert öntudatlanul történik alvás közben. Csak akkor, ha fogfájás vagy észrevehetővé válik a rágóizmok feszültsége, konzultálnak egy fogorvossal. Bár a panaszok idővel gyakran önmagukban eltűnnek, a fogorvoshoz való látogatás mindig ésszerű. Ha túl sokáig vár, fennáll a fogainak maradandó károsodása. Ezért jobb, ha időben elmegyünk a fogorvoshoz. Először gondosan ellenőrzi a fogait, és kijavítja a túl magas töméseket vagy koronákat, vagy rosszul illeszkedik fogsor. Ez már enyhítheti a kellemetlenségeket. Ellenkező esetben a harapósín segít a fogcsikorgatás ellen. A főleg éjszaka viselt műanyag sín megakadályozza, hogy a fogak egymáshoz dörzsölődjenek, és biztosítja az izmok egyenletes terhelését. Ez megakadályozhatja a fogak további károsodását. A feszített állkapocs izmok azonban nem lazulnak meg a sín viselésével. A harapósín kifejezetten az Ön számára készített a fogorvos. A sín költségét általában az Ön fedezi Egészség biztosítás.
Relaxációs gyakorlatok segítenek az őrlés ellen
Az állkapocs izmok stresszének csökkentése érdekében fontos, hogy a betegek a nap folyamán ismételten megfigyeljék magukat. Ha észreveszik, hogy az állkapocs izmai feszültek, akkor tudatosan ellazítsák őket. Az izmok tetszés szerinti többszörös ellazításával fokozatosan megszüntethető az őrlési szokás. Az állandó állapot elérése érdekében kikapcsolódás, a fizioterápiás gyakorlatok is segíthetnek. Biztosítják, hogy a rágóizmok, valamint az izmok a nyak, váll, homlok és halánték, lazítson újra. Pihenés technikák, mint például jóga or autogén tréning, masszázsok és hőkezelések is ajánlottak. Ha a fogcsikorgatást ezek nem tudják enyhíteni intézkedések, tanácsos lehet egy pszichoterapeuta látogatása.
