Vissza fájdalom az egyik vezető Egészség az utóbbi évek számos tanulmánya szerint Németországban problémákat okoz. A testmozgás hiánya, a gerinc helytelen terhelése, érzelmi konfliktusok vagy foglalkozási feszültség hátat okozhat fájdalom.
A hátproblémákkal küzdők száma növekszik
A hátproblémákban vagy testtartási problémákban szenvedők száma folyamatosan növekszik. A németek körülbelül 80 százaléka visszatért fájdalom életük egy bizonyos pontján, és 30 százaléka még szenved is krónikus fájdalom. A helyzet drámai a gyermekek és a fiatalok körében is. A negyedik osztályosok 44 százaléka már időnként panaszkodik hátfájás. Ezek az ábrák szünetet adnak a gondolkodáshoz.
Mi a hátfájás?
Hátfájás a középső és az alsó ágyéki gerinc fájdalmára utal. Gyakran különbséget tesznek a tiszta alacsony között hátfájás és a lábakba sugárzó fájdalom (ischialgia).
A hátfájás okai
Ennek a fejlődésnek az okai a modern szolgáltató társadalomban keresendők. Az emberek legtöbbször merev helyzetben ülnek vagy fekszenek, és túl keveset mozognak. Ez nemcsak a szakmai helyzetet befolyásolja, például azzal, hogy folyamatosan ül az asztalnál vagy a számítógép előtt, hanem a szabadidőt is, például órákig autóvezetést vagy tévézést.
A fiatalabb korban és a fizikailag megterhelő foglalkozásokban a leggyakoribb ok az izomzat és a lágyrész túlterhelési problémája, valamint a statikus helytelen testtartás. Ők általában vezet kellemetlen kényelmetlenségre, amely szerencsére általában viszonylag gyorsan eltűnik, ha nem kezelik. A rossz testtartás gyakran feszültséget okoz az izomzatban. Az izmok a helytelen megterhelés miatt elveszítik normális rugalmasságukat, megkeményednek és fájdalmasak lesznek. Gyakran ezek feszültségek rossz testtartás okozza a nyak és a váll területét. Ezután a felső gerinc feszültsége lefelé folytatódik.
Az ágyéki régió fájdalma tehát nem kizárólag ezen a területen tapasztalható rossz testtartásnak tudható be. Ez csupán a fájdalmas terület, amelynek tüneteit az egész hát feszültsége váltja ki. A következmények: szédülés, keringési problémák, fejfájás és a hányinger a krónikus hátfájásig, ami az életminőség hatalmas csökkenését jelenti. Az életkor növekedésével a gerinc krónikus kopási folyamatnak van kitéve, csakúgy, mint a csontrendszer többi alkotóeleme. Ez befolyásolhatja az intervertebrális lemezeket, a csigolyákat ízületek és érintett lágy szövetek.
A hátfájás egyéb okai
Ezenkívül olyan súlyos betegségek, mint a fertőzések, daganatos betegségek vagy érrendszeri betegségek is okozhatnak fájdalom a gerincben. Ezenkívül derékfájás jelentkezhet pszichés megterhelés mellett is feszültség. A derékfájás speciális formája előfordulhat terhesség. Ez a kellemetlenség általában megszűnik a szülés után.
A derékfájás oka a gerincen kívül is megtalálható, például a szomszédos hasüregben. Innen a beteg szervektől (például vesék, vékony / vastagbél, hasnyálmirigy) származó fájdalom az ágyéki régióba sugározhat a idegrendszer.
De szorongás, csalódottság, túlzott igények és feszültség feszültséget is okoznak. Ha ritkán van idő, hogy lazán és nyugodtan élvezhessük az életet, akkor a belső feszültség fizikailag is észrevehető feszültséghez vezet. A hátfájással küzdők gyakran ördögi körbe kerülnek. Fájdalmaik miatt elvonulnak. Magány és az élvezetek hiánya vezet a növekvő belső feszültséghez.
Ennek eredményeként sok ember szenved depresszió. Az életminőség ezen korlátozása növeli a feszültségre való hajlamot és növeli a hátfájás szenvedésének kockázatát. Még az a rossz előérzet, hogy a hátfájás miatt esetleg nem vehet részt a következő szép kiránduláson, megnöveli annak kockázatát, hogy nem sokkal korábban valóban szenvedjen a hátfájástól.
