Ez egy olyan tünet, amely naponta ember milliókat sújt, és ennek ellenére kevés a gyógymód. Kirohanunk az irodából a menzába, megkóstoljuk magunkat egy finom leves, főétel és desszert étellel, visszatérünk az asztalunkhoz, és hirtelen megdöbbentő érzés ér bennünket. fáradtság. Diagnózis: leves eszik.
Míg reggel még minden zökkenőmentesen zajlott, koncentráció és a motiváció magas volt, és a munka hegye lassan eltűnt, ésszerű munkamódszer szinte lehetetlennek tűnik. A szemek nehézek, a gondolatok csak otthon a kényelmes kanapé körül keringenek, sőt kávé most nem tehet semmit.
Leveskoma: az erőszakos alvás segíthet
Ugyanakkor a levest eszik, amely Schnitzelkoma néven is ismert, teljesen természetes jelenség. Evés után a gyomor sokat használ vér hogy a lebontott tápanyagokat a máj. Ennek eredményeképpen, vér a nyomás csökken, és álmosakká, kedvetlenné és kedvetlenné válunk.
Ezenkívül az emberek biológiai teljesítménye általában alacsony délután 1 és 2 óra között. Tehát egy déli alvás most kétszer is megfelelő lenne. A szakértők egy tíz-húsz perces „szunyókálást ajánlanak” Ez általában elég ahhoz, hogy új energiát gyűjtsön és átvészelje a levest eszik. A szundulás azonban nem tarthat tovább 30 percnél, mert akkor a keringés bemegy az alagsorba, és az álmosság erősebb, mint korábban.
Kerülje a leves kómát
Sajnos a legtöbb főnök nem veszi túl kedvesen alkalmazottaikat, akik a kezük helyett a számítógép billentyűzetén nyugtatják a fejüket; emellett az íróasztal nem éppen a legkényelmesebb alvási hely. Jobb, ha eltereli a figyelmét fáradtság játékkal, például keresztrejtvényekkel vagy kvízjátékokkal a kollégákkal.
Aki el akarja kerülni a leveskómát, annak nem kell nullával megegyeznie diéta. A kiadós currykolbász vagy a zsíros sertéscsülök helyett elég egy könnyű salátát vagy - valójában - levest fogyasztani. A levest a leves kóma szóban elég tévesen gyanítják. A könnyen emészthető, alacsony zsírtartalmú ételek nem igényelnek annyit a gyomor az emésztés során - ennek megfelelően ők is kevesebbet igényelnek vér és több energiát hagy a testnek.
A tömb körül egy rövid emésztési séta ebéd után hasonló hatással van, mint egy szundikálás. Ha az idő vagy a főnök még ezt sem engedi meg, ez segíthet elkerülni a liftet, és a kávézóból visszafelé menet lépni a lépcsőn. Ez megkapja a keringés megy, ellátja a testet oxigén és esélyt sem ad a leveskómára.
