A nyaki gerinc trauma állítólag akkor fordul elő, amikor egy baleset következtében erős erők hatottak a nyaki gerincre. A trauma következményei különbözőek. Az enyhe trauma enyhe vagy közepesen súlyos fájdalom és feszültség a vállban és nyak régióban, valamint a nyaki gerinc mozgásának ideiglenes fájdalmas korlátozásaiban.
Súlyosabb esetekben neurológiai tünetek, mint pl hányinger és szédülés is előfordulhat. Súlyos trauma esetén dezorientáció és eszméletvesztés is előfordulhat az arcban és a karokban. Ha súlyos trauma során csonttörések következnek be, akkor a gerincvelő megsérülhet, halálhoz vezethet (a „törött nyak"). További információ oldalain találhatók a ostorszíj és a nyaki gerinc törés.
Kezelés / terápia
A strukturális sérülések nélküli kisebb traumák általában néhány nap vagy hét alatt önmaguktól gyógyulnak meg. Az izmok ellazítása érdekében az érintett személy melegséggel kezelheti önmagát, és ismét végezhet gyakorlatokat a mozgás javítása érdekében. Továbbá, fájdalomcsillapítók (NSAID-k, mint pl ibuprofen, diclofenac,…) Szükség esetén megtehető.
Ha a trauma olyan izomfeszültség kialakulásához vezetett, amelyet a beteg egyedül nem tud kontrollálni, az orvosnak fel kell írnia a gyógytorna receptjét. A fizioterápiás kezelés tartalma kezdetben a normális izomfeszültség helyreállítása lesz (a normális tónus elérése). Ennek elérése érdekében a gyógytornász először kézi technikákat fog alkalmazni, masszázs technikák és nyújtás az izomfeszültség normalizálása és a nyaki gerinc korlátozott mozgékonyságának javítása érdekében.
Annak érdekében, hogy a javított feltétel tartósan a páciensnek fizioterápiás gyakorlási programot kell követnie. Után ostorszíj trauma, általában enyhítő testtartást követnek, amely a környező izmokat is érinti, amelyeket eredetileg nem érintett a trauma. A speciális képzés célja a helyes testtartás elérése és a nyaki gerinc stabilizálása.
Ünnepély
A gyakorlatokat akkor kell végrehajtani, ha az orvos kizárta a nyaki gerinc szerkezete sérülésének lehetőségét. Ha nincs sérülés, az alábbi gyakorlatok segíthetnek a mobilitás javításában és enyhítésében fájdalom: FONTOS a következő gyakorlatokhoz: Lassan közelítse meg fájdalmát, és ne mozduljon túlságosan a fájdalomba. Minden gyakorlat után mozgassa a fej lazán a fájdalom-szabad terület (nézd át a vállad, döntsd oldalra a fejed).
Forgatás jobbra / balra: Forgassa el fej oldalra nézni a válla fölött. A mozgás végén tegye a kezét a halántékára, és növelje egymás nyomását. Tartsa 5 másodpercig, engedje el a kezével a nyomást, és próbálja meg forgatni a gombot fej egy kicsit tovább.
Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor. Stretch Oldalsó dőlésszög: Döntse oldalra a fejet - a fül megközelíti a vállat. A szemközti váll alacsonyan marad.
Ha érzi az oldalirányú húzódást nyak izmok, tartsa a nyújtást 20 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor. Stretch rövid nyaki izmok: Függőleges testtartás.
Hagyja, hogy az álla a mellcsont felé süllyedjen. Ha húzást érez a tarkóján, tartsa 20 másodpercig a nyújtást. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
Ha szédülés / émelygés, látási vagy beszédproblémák jelentkeznek az edzés során, azonnal hagyja abba a gyakorlatot és forduljon orvosához, ha a probléma továbbra is fennáll! További gyakorlatokat a Nyaki gerinc torzítása című cikkben talál
- Jobbra / balra forgatás: Fordítsa a fejét oldalra, hogy átnézzen a vállán. A mozgás végén tegye a kezét a halántékára, és növelje egymás nyomását.
Tartsa 5 másodpercig, engedje el a kezével a nyomást, és próbálja kissé tovább forgatni a fejet. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
- Nyújtás Oldalsó dőlésszög: Döntse oldalra a fejet - a fül a vállhoz közelít. A szemközti váll mély marad.
Ha érzi az oldalirányú húzódást nyaki izmok, tartsa a nyújtást 20 másodpercig. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
- Stretch rövid nyaki izmok: Függőleges testtartás. Hagyja, hogy az álla a szegycsont. Ha húzást érez a tarkóján, tartsa 20 másodpercig a nyújtást. Ismételje meg a gyakorlatot 3-szor.
