Egy kínos mozdulat, és hirtelen semmi sem működik. A lumbágó teljesen hirtelen jön. Jobbal intézkedésekazonban a kellemetlenség hamar megszűnik. Először a jó hír: lumbágó rendkívül kellemetlen, de nem veszélyes. A legtöbb esetben a feltétel rövid időn belül javul. Egyszerűvel intézkedések, a gyógyulási folyamat is jól támogatható.
Meghatározás: mi az a lumbago?
De mi rejtőzik valójában a fájdalom? A népnyelv azt mondja:lumbágó”Vagy„ keresztszakadt ”, az orvos„ lumbago ”-t vagy„ akut lumbalgia ”-t ír be a beteg aktájába. Ami ugyanazt jelenti: hirtelen fájdalom hátul, amely elzáródást vált ki és lehetetlenné teszi az egyenes testtartást. Az akut lumbágó egyik pillanatról a másikra megbénítja a szenvedőket, de általában nincsenek hosszú távú következményei, és néhány napos időszak után elmúlt.
Lumbago: tipikus tünetek
A Lumbago hirtelen fellépő fúrással vagy szúró deréktájjal jelentkezik fájdalom, ami egyfajta reteszelést okoz, így az érintett nem tud felegyenesedni és alig mozoghat. Ennek eredményeként az illető általában lehajolt védőállást alkalmaz, amely viszont képes vezet új fájdalomra vagy feszültségre. A fájdalom általában a hát alsó részének egyik oldalán, a fenék és az ágyék között jelentkezik. Előfordulhat a-ba sugárzó fájdalommal vagy anélkül láb - az utóbbit technikailag „lumboischialgia”, Mert akkor a sciaticus ideg gyakran érintett. Bizsergő érzés is előfordulhat.
A lumbágó okai
Az okot általában úgy gondolják, hogy az erős fájdalom miatt elcsípett ideg van. Valójában különféle okok lehetnek felelősek:
- A csigolya vagy sacroiliacus ízületének elzáródása.
- Sérvkorong az ágyéki régióban
- Kimondott izomfeszültség ill
- A csigolyaízületek kopása
A fájdalomra adott azonnali reakcióként a hátizmok olyan erőteljesen megfeszülnek, hogy a szenvedők általában már nem tudják fenntartani a normál testtartást, a hátuk „zárának” érzése támad.
Nem mindig van kiváltó tényező
Mivel az ágyéki régió dús a fájdalmat vezető idegszálakkal, még kisebb kiváltók is erőteljes fájdalomrohamokat okozhatnak. Gyakran a ravaszt kellemetlen csavaró mozgás jelenti, helytelenül lehajol, vagy túl nehéz emel. Nyirkos hideg vagy pszichológiai tényezők is elősegíthetik a lumbágót. A lumbágó azonban az ilyen kiváltó napok után is előfordulhat. Bizonyos esetekben nem lehet konkrét kiváltó okot találni, és gyakran olyan tényezők, mint a testmozgás hiánya, az izmok megrövidülése vagy a túlfeszített szalagok megelőzik a lumbágót. A gyermekek kivételével szinte minden korosztályt érinthet a lumbágó. Az orvosok véleménye azonban eltér attól, hogy kit érint a leggyakrabban.
Mi a teendő, ha lumbágója van? 8 tipp az önsegítéshez.
Gyakran a lumbago nem igényli az orvos látogatását. Feltéve, hogy a kényelmetlenség nem tart tovább két-három napnál, és a fájdalom nem sugárzik a lábába, és nem okoz zsibbadást vagy bizsergést ott, az érintettek kezdetben segíthetnek magukon:
- Először feküdjön le lépcsős helyzetben (hanyatt fekve derékszögben hajlított térdekkel), vagy feküdjön az oldalára felhúzott lábakkal. Ezt a pozíciót naponta többször is felveheti.
- Akár helyi hő, akár nem hideg kellemesnek érzik, egyénileg más - akinek először van lumbágója, annak csak ki kellene próbálnia.
- Ha a hő jól megy, és a bőr tolerálja, fűtőbetét vagy a hőfolt a gyógyszertárból segít. A Fango a mikrohullámú sütőben történő alkalmazásával is alkalmazható a fájdalmas régióban.
- Aki inkább hideg akut izomfeszültség esetén segíthetnek magukon, például a gyógyszertárból származó úgynevezett kriogél hidegtáskával vagy egy hűsítő géllel.
- Szabadkézből fájdalomcsillapítók szakítsa meg a fájdalom körforgását, enyhítve a testtartást, az izomfeszültséget és még nagyobb fájdalmat a feszültségtől.
- A természet fájdalomcsillapító szereket is tartogat: ördög karom, fűzfa kéreg kivonat, Cayenne-i bors tinktúra vagy kenőcs.
- Amikor ismét elegendő mozgékonyság áll rendelkezésre, meleg fürdővel vagy kiterjedt zuhanyzóval kell megkényeztetnie magát.
- Ma már nem ajánlott a kímélés, vagyis ne tervezzen több napos ágynyugalmat. Ehelyett gyengéd gyakorlat (gyaloglás, gyengéd gyakorlatok) ajánlott.
fény fájdalomcsillapítók, Mint például a ibuprofen, kis adagokban rövid távon segíthet a fájdalom enyhítésében.
Mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha a fájdalom fokozódik, vagy három napnál tovább tart, akkor elérkezik az önkezelés határa, és orvoslátogatásra van szükség. Ellenkező esetben a fájdalom és a feszültség ördögi köre alakul ki, amelyet „feljegyeznek” a fájdalomban emlékezet testének krónizálására ösztönöz hátfájás. Ha a fájdalom több mint két hétig fennáll, Röntgen vizsgálatokat vagy számítógépes tomográfiát is el kell végezni annak megállapítására, hogy a porcsérv a lumbágó mögött van. Ez intenzívebb kezelést igényel. Ha zsibbadás vagy bizsergés van a láb, ha krónikus betegségek, mint pl cukorbetegség or csontritkulás jelen vannak, ha van egy magas láz és a hidegrázás, vagy ha bizonyos gyógyszerek (például kortizon) készülnek, a hátfájás azonnal orvosnak kell megvizsgálnia. Az orvos először megpróbálja meghatározni a lumbágó okát.
A lumbágó kezelése
A kezelés annál sikeresebb, minél pontosabban ismert az ok. A speciális gyógykezelés példái közé tartozik kiropraktika terápia, amely magában foglalja az elzáródott csigolyák vagy a sacroiliacus ízületének, vagy ízületi kopás esetén a igazgatás egy helyi fellépés fájdalomcsillapító injekcióval. A recept fizikoterápia és a fizikoterápia különösen akkor hasznos, ha a probléma elsősorban izmos. manuális terápia intézkedések az ágyéki gerincen képzett gyógytornászok vagy gyógytornászok is végeznek. Fizikoterápia maga általában heveny lumbágóban egyáltalán nem lehetséges, de az utólagos időszakban segít a hátizmok megerősítésében és ezáltal a visszaesés megelőzésében.
