Konzervatív kezelés
A sikeres konzervatív kezelés az Achilles-ín a szakadás nagyon sok beteg együttmûködést igényel, és csak akkor hajtható végre, ha a szakadt végek nincsenek túl távol egymástól, vagy ha a sín összehozza. A probléma az, hogy a lábat mozdulatlanul kell tartani egy sínben vagy egy speciális cipőben, amely körülbelül 6 hétig megemeli a sarkát, hogy közelebb hozza a szakadt végeket, hogy újra együtt növekedhessenek. Ez idő alatt a mozgás már könnyen gyakorolható és az erő terhelés nélkül edzhető annak érdekében, hogy a szálakat a későbbi követelményekhez igazítsák.
Azonban az egész ereje és mobilitása láb gyorsan csökken az immobilizáció ezen hosszú ideje alatt. Kezdetben a védelem áll a középpontban, hogy a test a gyulladásos szakaszon keresztül elindítsa a test saját gyógyulási folyamatát. Dekongesztáns és fájdalom- enyhítő intézkedéseket hoznak.
Idővel lassan a láb mozgását ismét edzik, később az ellenállás ellen, a járást újra gyakorolják, először azzal mankó részleges terhelés alatt, amelyet az orvos felír és fokozatosan újjáépíti az erőt. Ezek a cikkek szintén érdekelhetik Önt:
- Gyógytorna Achilles-ín gyulladására
- Gait képzés
Gyógytornák a fizioterápiában an után Achilles-ín A szakadás célja, hogy minden funkciót teljes mértékben helyreállítson. Ezek közé tartozik az erő, a mobilitás és a mélységérzékenység /összehangolás.
Néhány gyakorlatot az alábbiakban mutatunk be. 1.) A vádli izmainak erősítéséhez álljon egy lépcsőn, és nézzen fel a lépcsőn.
A sarok a túlnyúlásban van. Most engedje le őket, és lendület nélkül, csak a vádli erejével nyomja magát lassan a lábujjainak hegyéig. Ezt a mozdulatot folyékonyan többször megismételjük. A gyakorlat elvégezhető egy láb növekedésként.
Anélkül, hogy ragaszkodna a láb, ez is képezi a egyensúly és ezáltal a lábizmok intramuszkuláris interakciója. 2.) A borjú kinyújtásához és a nagyobb mozgásszabadság visszaszerzéséhez álljon lépcsős helyzetben.
A hátsó lábat kell nyújtani. Az elöl ennek a hátsó lábnak egy kis tekercsen vagy golyón nyugszik. A lépés növelésével és a medence előre tolásával a nyújtás fokozódik.
Tartsa a szakaszokat körülbelül 30 másodpercig. 3.) A láb teljes hátsó részének kinyújtásához feküdjön a hátára, egyik lábát derékszögben felfelé nyújtja, és a lábujjak hegyét lefelé húzzuk. orr.
További gyakorlatok találhatók a cikkekben:
- Gyógytorna Achilles-ín szakadásra
- Stretch gyakorlatok Achilles-ín
- Gyógytorna Achilles-ín gyulladására
Annak megakadályozása érdekében Achilles-ín törés, bemelegítés edzés előtt feszítse meg a borjút edzés után (fentebb leírva), korrigálja a mozgásszekvenciákat gyógytornász segítségével, és kiegyensúlyozott ritmusban edzen, amely megakadályozza a túlterhelést és elegendő időt biztosít a regenerálódásra. Fájdalom szintén soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. A test figyelmeztető jelzése, hogy valami nincs rendben.
A megfelelő lábbeli a futók és a sportolók számára is fontos. Ezt az a segítségével határozhatja meg futópad elemzés. A megelőzésre szolgáló gyakorlatok megtalálhatók az Achilles-ín cikkben fájdalom - gyakorlatok, amelyek segítenekEgyéb intézkedések az Achilles-ín szakad például dekongesztánsok használata nyirok vízelvezetés, elektroterápia, ultrahang, masszázsok és fasciás lazítás. A szalagok később alkalmazhatók, különösen a sporthoz való visszatérés támogatása érdekében.
