Mi az a PECH szabály?

Akut sérülések esetén a bizonyítottakat kell alkalmazni PECH szabály, mert különösen a balesetet követő első percek kulcsfontosságúak az érintett személyre gyakorolt ​​következmények minimalizálása érdekében.

A PECH szabály könnyen megjegyezhető alapszabály a sportsérülésekhez, és a következő intézkedésekből áll:

  • P = szünet
  • E = jég
  • C = Tömörítés
  • H = Feláll

P = pihenés

S gyakran hagyja abba a gyakorlást. A sérült testrészt mozgásképtelenné kell tenni, és már nem szabad feleslegesen mozgatni a belső vérzés és duzzanat korlátozása, valamint a sérülések súlyosbodásának megakadályozása érdekében.

E = jég

Ezután hűtsük jéggel a sérült területet (ne használjunk jégpermetet). Ha nincs jég a közelben, használhatja is hideg futás víz or hideg tömöríti. A jég csökkenti a vérzést és a duzzanatot azáltal, hogy összehúzza a vér hajók - nem szökhet több vér, és az érintett testrész nem duzzad tovább.

C = Tömörítés

A következő lépés a kompressziós kötés mérsékelt feszültséggel. A szövet összenyomása csökkenti a további vérzést. Lehetőség szerint a tömörítést hűtéssel együtt kell alkalmazni.

H = magasság

A test sérült régióját magasabbra kell emelni, mint a szív azért, hogy vér a sérült régióból a szív vénás úton. Ez okozza a duzzanatot és a kapcsolódó fájdalom csökkenteni. A kezelés folytatásával van értelme a sérült testrészt időszakonként felemelni.