Hogyan ismerhetem fel a futó térdét?
A futó térdét a kapcsolódó liotibialis szalag szindrómával általában orvos vagy terapeuta észleli anélkül Röntgen vagy MRI. Tipikus tünet a nyomás fájdalom során traktus iliotibialis, amely különösen erősen fordul elő a külső epicondylus területén comb. Annak érdekében, hogy a megkülönböztető diagnózis, különféle mozgásokat hajtanak végre a térdízület amelyben a traktus iliotibialis nem vesz részt.
Ha nem fájdalom előfordul, a megállapítások viszonylag biztosak. Ezen felül konkrét homorú-domború lencse tesztek végezhetők a kizárás érdekében meniszkusz károsodás. Különösen fontos az anamnézis során kideríteni, hogy milyen típusú sportot milyen intenzitással és időtartam alatt gyakoroltak. A meniszkusz károsodásáról a cikkekben található részletes információ:
- Belső meniszkusz fájdalom
- Külső meniszkusz fájdalom
- Meniscus elváltozás
A fájdalom ellenére szabad sportolni?
A. Minőségétől függően fájdalom, minden egyes esetben el kell dönteni, hogy a sport továbbra is gyakorolható-e. Mindenesetre a fájdalom okát terapeutának vagy orvosnak kell tisztáznia az érintett struktúrák további károsodásának elkerülése érdekében.
- Enyhe húzás vagy fájdalom, amely csak hosszabb edzés után jelentkezik, még nem indokolja a sportos tartózkodást.
- Másrészt az edzést el kell vetni olyan hirtelen szúró fájdalom vagy fájdalom esetén, amelyet csak orvosi támogatással lehet elviselni.
A fájdalom okai
Az iliotibiális szalag szindrómában a fájdalom oka a traktus súrlódása az epicondylus comb. Ez a bőr bőrirritációját eredményezi láb és a bursae. Különösen nagy igénybevételt okoznak:
- Hegyi és hosszú távú futások, különösen, ha a talaj aszfaltos. Gyakran a Iliotibial Band szindróma után fordul elő futás sokáig lefelé - de ez egy fájdalom-szindróma, amely fájdalmasan ismert sok hosszútávfutó számára. Ez mindenekelőtt túlterheléshez és irritációhoz vezethet láb bőr és bursa.
- A versenykerékpárosok is gyakran panaszkodnak az ITBS-re, mivel nagyon megterhelik az érintett izom-, ín- és csontstruktúrákat.
- A láb tengely (íj lábak), mivel ez fiziológiailag kedvezőtlen helyzetbe hozza az iliotibialis traktust.
- A láb rossz elrendezése a láb szalagos berendezésének gyengesége miatt
- Rossz futócipő
- Medence meztelensége
- Kifejezett lábhossz-különbség
