Különösen nyáron sokan panaszkodnak nehéz lábak. Ennek oka a magas hőmérséklet, ami vezet a vénák értágulatáig. Az értágulat miatt az bőr jobban van ellátva vér és megnő a hőcserélő felület. Ennek eredményeként a test több hőt képes felszabadítani. Ennek a szabályozási mechanizmusnak azonban vannak hátrányai is: Ér az értágulat miatt a vénák szelepei leállhatnak a megfelelő működéssel, ami vér hogy összeszedje a lábát. Ez okozza a nehéz érzést a lábakban.
Folyadékhiány okként
Nehéz lábak nyáron azonban annak is kedvez, hogy a test sok folyadékot veszít, különösen magas hőmérséklet esetén. Ez teszi a vér viszkózusabb és a vér áramlása lassabb. Ez is vezet vérdugulásig a lábakban.
Ezenkívül a hő növeli a gravitációs erőt, és tovább bonyolítja a vér visszaáramlását a szív.
Nehéz lábak nyáron: mit kell tenni?
A fájdalom elkerülése érdekében nehéz lábak nyáron különös figyelmet kell fordítania a sok folyadékfogyasztásra. Ez teszi a vér vékonyabb és felgyorsítja az áramlási sebességet. Ezenkívül kerülni kell a nagy hőséget, például a tűző déli napsütésben. Ehelyett jobb az árnyékban pihenni, és kissé megemelni a fájó lábakat.
Ezen kívül általános tippek az ellen ér gyengeség, mint pl váltakozó záporok, a láb masszírozása és a könnyű testmozgás is ajánlott.
Nehéz lábak utazás közben
A vénás gyengeségben szenvedőknek követniük kell néhány tippet, ha nagy távolságokat utaznak autóval vagy repülővel, mivel gyakran nehéz lábakkal kell megküzdeniük. Mivel a hosszú ideig tartó ülés miatt különösen nagy mennyiségű vér halmozódhat fel a lábakban, fennáll annak a veszélye is trombózis. Ezért figyeljen a következő pontokra:
- Vegyen magának elegendő folyadékot.
- Lendítse lábujjait ülve, és ne keresztezze a lábát.
- Körülbelül óránként tartson egy kis szünetet, és nyújtsa ki a lábát. A repülőgépen vagy a vonaton egyszer fel és le sétálhat a folyosón.
- Viseljen utazási zoknit.
- Vérhígító gyógyszert szedjen orvosával előzetes egyeztetés után.
