Gyakorlatok és technikák
A terapeutával együtt kidolgozzák azokat a stratégiákat, amelyekkel a beteg megvédheti a hátát a mindennapi életben (munkahely kialakítása, hátbarát emelés ...). A hát megfelelő kezelését a hátsó iskola. Esetleg erre sor kerülhet a csoportterápiában is.
A hát mozgékonyságát a lehető legjobban vissza kell állítani. Mobilizációs technikák (nyújtás, manuális terápia, torna gyakorlatok) jöhetnek szóba. Annak érdekében, hogy megvédje a hátat a további helytelen megterheléstől, a stabilitás is fontos.
A célzott erősítő program tehát a fizioterápiás kezelés része porcsérv. A beteg állapotától függően az adott izomcsoportok megerősödnek. A hasizmok stabilizálja a hátulját elölről, és ellensúlyozhatja az üreges hátulját.
A hátizmok hátulról stabilizálják a hátat. A nyaki gerinc célzott mozgások révén is mozgósítható, és itt is vannak olyan erősítő gyakorlatok, amelyek javítják a testtartást. Rövidített izmok (pl. Váll-nyak izmok) nyújthatók.
Az úgynevezett autochton hátizmok a csigolyától a csigolyáig mennek, és fontos szerepet játszanak a gerinc stabilizálásában. Nagyon nehéz vagy lehetetlen önkényesen irányítani. A hátizmok azonban célzott koordinatív edzéssel erősíthetők.
Fontos, hogy erős, funkcionális törzs izomzat vagy mag izomzat épüljön fel. A gyakorlatok megválasztása sokoldalú, de meg kell beszélni a terapeutával, mivel a helytelen végrehajtás gyorsan a sérült struktúrák túlterheléséhez vezethet. A gerincünk lehetővé teszi számunkra, hogy egész nap függőleges testhelyzetben maradjunk, és számtalan mindennapi tevékenység során hajlítsunk, nyújtózkodjunk és forogjunk.
Az egyes csigolyatestek között pufferként működő és minden mozdulattal passzívan mozgó intervertebrális lemezeink gyenge pontjai ennek a rendszernek. Ismételt egyoldalú mozdulatokkal és hosszan tartó statikus terhelésekkel, például hosszú ideig tartó ülések esetén a csigolyák elkerüli az egyoldalú nyomást és az ellenkező irányba mozog. Az olyan hajlított tevékenységek, mint a kertészkedés vagy a „rossz emelés” hosszabb időn keresztül, hosszú távon nyomást gyakorolnak a hátsó szálgyűrűre, amelyben a korong magja be van ágyazva. Állandó túlsúly, a gyenge törzs izomzata, valamint a gyenge kötő- és tartószövet hozzáadható kockázati tényezőként.
Egy bizonyos ponton a szálas gyűrű már nem képes ellenállni a nyomásterhelésnek, csak apró könnyek keletkeznek, amíg a hirtelen mozgás vagy emelés általában akut fájdalmas sérvkorongot okoz. Ezt az élesen fájdalmas eseményt tehát egy hosszú folyamat előzi meg, amely általában már visszatérő visszafelé érzékeltette magát fájdalom támadások. A porckorongsérv azonban az MRI (mágneses rezonancia képalkotás) során véletlenszerű megállapításként is felismerhető anélkül, hogy az érintett személynek panaszai lennének vagy a múltban voltak.
A fájdalom A kép tehát többek között a herniált lemez helyétől függ. Évente több mint 100,000 XNUMX embert operálnak a porckorongsérven Németországban, akik közül sokan sajnos továbbra is panaszkodnak fájdalom a műtét után. Ezért a műtéten csak célzott konzervatív terápia és minden tényező pontos mérlegelése után szabad dönteni, ha nincsenek akut bénulási tünetek vagy hólyag és a végbél gyengeség.
Mindenesetre, függetlenül attól, hogy a herniált lemezt konzervatívan vagy műtéti úton kell-e kezelni, a betegek azonnali és következetes orvosi ellátást igényelnek fájdalomterápia az akut fájdalom megszüntetésére és krónikus állapotának megakadályozására. Ezenkívül a fizioterápiás kezelést a lehető leghamarabb el kell kezdeni, hogy a beteg aktívan részt vehessen a gyógyulási folyamatban, és hosszú távon megakadályozza a késői károsodást és a kiújulást (visszaesést).
- Pontos diagnosztika és következetes fájdalomterápia az orvos részéről
- Ideiglenes megkönnyebbülés - itt a hangsúly a néhány napos átmeneti megkönnyebbülésen van - a legkényelmesebb helyzetben fekve.
Nem fontos, hogy a páciens a hátán feküdjön-e egy lépcsős ágyban, az oldalán vagy akár az oldalán gyomor, amely a porckorongsérv helyétől függően szintén megkönnyebbülést hozhat. A tapasztalatok azt mutatják, hogy a legjobb, ha az érzékelt megkönnyebbüléstől függően gyakran változtatunk helyzetet, és fekvés közben a lehető leghamarabb könnyű mozgásgyakorlatokkal kezdünk.
- A melegvíz-palackok, gabonaszacskók vagy egyszer használatos fango-csomagok formájában történő hőkezelést gyakran kellemesnek és fájdalomcsökkentőnek tartják a fokozott vér keringés és izom kikapcsolódás elért.
- Gyaloglás, az ágy általában néhány nap múlva elhagyható, és a fekvés fázisait megszakíthatja a gyaloglás. Úgy, hogy a fájdalom miatt többé-kevésbé függőleges helyzetben mozog, még a kismedence enyhe mozgósítása is ízületek és megindul az ágyéki és a mellkasi gerinc.
A mozgásérzékelők a ízületek és az izmok, amelyek a mozgás által aktiválódnak, átfedik a fájdalmat kiváltó idegreceptorokat, és fájdalmat enyhítenek a háton. Ha lehetséges, lépcsőzésre és kinti járásra is szükség van.
- Az ágyéki gerinc megragadása A kezdetektől fogva van értelme szalagot elhelyezni az ágyéki gerincben. Ez elsősorban izmos kikapcsolódás és az anyagcsere javítására.
Az úgynevezett kineziotapinek feladata nem a gerinc támogatása. Mivel a kinezioterápia a mozgás révén folyamatosan ingert vált ki a bőrön, fájdalomcsillapításhoz vezet mellékhatások nélkül, és a mozgás megkönnyítése érhető el.
Figyelembe a kórtörténet = fájdalomelőzmények: gyakran hosszú „hátsó karrier” van a vizuális eredmények figyelembevételével: itt gyakran egyértelmű fájdalomcsillapítás figyelhető meg Tapintási eredmények: itt gyakran érezzük az izomzat erős, gyakran egyoldalúan hangsúlyozott védőfeszültségét. először a megállapításokat, a kórelőzményt, a vizuális és a tapintási eredményeket hajtják végre. Ezt követően funkcionális, provokációs és idegtesztek következnek, amelyeket a kezelési sorozat során rendszeres időközönként ellenőriznek az előrehaladás figyelemmel kísérése és az esetleges fejlesztések dokumentálása érdekében. A beteg így jobban motivált a kezelés és az aktív testmozgás program intenzív folytatására.
A sorozat összes cikke:
