Fényes-fényterápia olyan eljárás, amelyet többek között szezonális kezelésre használnak depresszió és a fényterápia részterületét képezi. Ez az úgynevezett tél depresszió egy olyan feltétel a napfény napi hiánya okozza. Egészséges embereknél a napfény közvetlen hatással van a belső órára, és ezáltal meghatározza a bioritmust. Ez az óra a központban található idegrendszer (agy), ban,-ben hypothalamus, és a nucleus suprachiasmaticus-nak hívják. Ez egy magterület (a idegsejt testek), amelyek sejtjei szabályozzák a hormon pulzáló felszabadulását melatonin sötétség alatt. A nucleus suprachiasmaticus sejtjei idegrostokkal kapcsolódnak a szem retinájához (retinájához), és így regisztrálhatják a fényviszonyokat. A hormon melatonin az anyagcsere időzítője, és cirkadián, alvást elősegítő hatása van. A. Szintézise (előállítása) melatonin történik szerotonin, egy biogén amin, amely többek között növeli a jólét érzését. Fény hiányában a koncentráció a melatonin koncentrációja nő, miközben a szerotonin csökken. Ez a csillagkép kiválthatja depresszió, amely például a téli hónapokban fordul elő, amikor a nappali fény nem tart elég sokáig, és szezonális affektív rendellenességként (SAD) ismert. Ezek szezonálisan összefüggő, kisebb-nagyobb súlyú depressziós fázisok, amelyeket a következő tünetek jellemeznek:
- Fáradtság
- Fokozott alvásigény
- Kedvetlenség
- Nehéz gondolkodni és koncentrálni
- Libido gyengeség
- sóvárgást
- Súlygyarapodás
Az ezt megalapozó fényhiány feltétel fényesen kezelhető fényterápia.
Jelzések (alkalmazási területek)
- Subszindrómás SAD (enyhe depressziós hangulatú SAD).
- Enyhe nem szezonális depresszió
- Vegetatív rendellenességek a műszakban dolgozóknál - pl. Alvászavarok.
- Jet lag
- Bulimia nervosa - étkezési zavar a mértéktelen evés jellemzi, amelyet drasztikus intézkedések követnek a súly csökkentésére.
- Alzheimer-kór - progresszív (előrehaladó) demencia, amely magában foglalja az agy atrófiáját (az agy tömegének elvesztését) a magasabb kognitív teljesítmény csökkenésének kezdetével
- Szülés utáni depresszió (PPD; szülés utáni depresszió; ellentétben a rövid ideig tartó "baby blues" -val, ez a tartós depresszió kockázatát hordozza magában)
- Premenstruációs szindróma diszforikus hangulattal.
- Szezonális kényszerbetegség
Az eljárás
A beteget nagyon erős fehér fény éri. Ez a fény a teljes spektrumot tartalmazza, kivéve az ultraibolya fényt, az extrém kék és néhány infravörös komponenst, ezért ártalmatlan a szem számára. A megvilágítás intenzitása 2,500 és 10,000 5 lux között van. Ez nagyjából megegyezik a napsütéses tavaszi nappal, és 20-XNUMX-szor erősebb az átlagos szobai világításnál. A terápia az eszköz körülbelül 6-8 40 wattos fénycsövekből áll. A kezelés során a betegnek legalább 60-80 cm-re kell ülnie tőle. Ha lehetséges, a fényt reggel kell bevetni, mivel itt bizonyították a legnagyobb hatékonyságot. Időtartama terápia a besugárzás intenzitásától függ, és körülbelül 2 óra 2,500 luxon vagy körülbelül 30 perc 10,000 30 luxon. A kezelés során a beteg ülő tevékenységeket végezhet, például olvasni vagy enni, de 60-XNUMX másodpercenként közvetlenül a fényforrásba kell néznie. Napi alkalmazással terápia siker 3-4 nap után érhető el, míg az összhatás a adag vagy az alkalmazás hossza. További megjegyzések
- Egy első kis klinikai tanulmány kimutatta, hogy Bright Fényterápia (1,350 lux; 30 percig minden reggel 4 hétig; az arc megvilágítása a fénydoboz kb. 45 cm távolságától) segíthet rák betegek általános fáradtság. A vizsgálat eredménye szembetűnő volt. A vizsgálat végén egyetlen, a terápiát alkalmazó beteg sem szenvedett fáradtság már (szemben az összehasonlító csoport 55% -ával). Továbbá javult az alvás minősége; a Fényfény-terápiával kezelt betegeknél kevesebb ébrenléti időszak volt éjszaka.
Haszon
A ragyogó fényterápia a fényterápia tudományosan elismert formája, amely hatékonyan alkalmazható a depressziós hangulatok ellen, és jelentősen növelheti az egyes betegek jólétét.
