Csigolya elzáródások a mellkasi gerinc okozhat fájdalom hátul és a mellkasban, és viszonylag gyakran fordulnak elő. Különböző okai lehetnek. Mivel a mindennapokban vagy a munkahelyünkön általában egyoldalú testtartást alkalmazunk, a ízületek of a mellkasi gerinc túlságosan megterhelheti az állandóan egyenlő megterhelés alatt álló izmok feszültsége, és így fogékonyabbá válik az elzáródásokra.
Terápia és kezelés
A csigolya elzáródásának fizioterápiájában a mellkasi gerinc, különbséget tesznek az akut terápia és az okokkal összefüggő terápia között. Az akut terápia először enyhíti az elzáródást a beteg tüneteinek enyhítése érdekében. A terápia kiegészíthető hővel, masszázsokkal, pozicionálással, fájdalom gyógyszeres kezelés vagy izomlazítók.
Visszatérő elzáródások esetén pontos diagnózist kell felállítani, amely megmutatja a panaszok okát és azok hátterét. Ezt követően egyéni és célzott kezelési tervet dolgoznak ki, amely a tünetek enyhítése után magában foglalja a mögöttes okok megszüntetését is. A kezelés célja elkerülni izomegyensúlytalanságok, a testtartás helyesbítéséhez és a saját testéhez való tudatos hozzáállás tanításához.
Erősítése gyenge és nyújtás a rövidített izomzat része a terápia a visszatérő csigolya elzáródásoknak, valamint összehangolás képzés és a csomagtartó stabilitásának javítása. Az egyén kézi mozgósítása ízületek, a lágyrészes technikák és a hőhordozás párhuzamosan alkalmazható. Különösen krónikus, visszatérő blokádok esetén, amelyek általában strukturális változásokkal járnak, a páciensnek a fizioterápiás kezelés mellett házi programot is kell kapnia, amelyet önállóan is elvégezhet a hosszú távú javulás érdekében. tünetek. A mellkas gerincére vonatkozó gyakorlatok itt találhatók: Fájdalom a mellkas gerincében - Fizioterápia
Ünnepély
Akut elzáródások esetén a mozgás a lehető legmagasabb normális mozgástartományig segíthet önmagában feloldani az elzáródást. A forgási mozgások alkalmasak erre a célra, például egy székre ültetett ülésen vagy a padlón fekvő helyzetben (forgó nyújtás pozíció). AIDS mint például tenisz gömbök vagy fasciális görgők segíthetnek az akut blokádok felszabadításában azáltal, hogy „átgurítják” őket.
Lélegző akut elzáródások támogatására is használható. Ha az elzáródást a gyakorlatok nem tudják oldani, akkor bizonyos helyzeteket fel lehet venni a tünetek enyhítésére. A gyermek pozíciója (csomagtartó ülés) jóga alkalmas erre.
A kezek vagy a hajtás alatt vannak fej, kinyújtva a test előtt, vagy hosszan hátradőlve a test mellett. A feneket a sarokra helyezzük, a fej a kezeken vagy a párnán nyugszik, és mélyen belélegzés és a mellkasi gerinc kilégzése a borda mellett ízületek mozgósítható. Mivel visszatérő elzáródások esetén a rossz testtartás általában befolyásolja a gerinc funkcionális rendellenességeit, ezért a beteg számára egyedileg adaptált gyakorlatokat kell kidolgozni a rossz testtartás kijavítására és a gerinc statikájának javítására.
A legtöbb esetben a felsőtest egyoldalú előrefelé hajlításából adódó testtartáshiány okozza a mellkasi gerinc panaszait. A kiegyenesedést különböző gyakorlatokkal lehet javítani, mint pl evezés, pillangó tolatás, Theraband gyakorlatok vagy gyakorlatok a tornaterem szőnyegén. Ez a cikk Önt is érdekes lehet: Gyakorlatok a gerincblokk számára a BWS-ben
A sorozat összes cikke:
