Bevezetés
Belső térd ízületi fájdalom olyan fájdalom, amely főleg (de nem mindig kizárólag) a térdízület. Ebbe beletartozik fájdalom a belső területén comb és alacsonyabb láb, a belső szalag, a környező lágy szövetek és a belső térdízület tér. Térd ízületi fájdalom a külső oldalon az érintett anatómiai struktúrák közvetlen károsodása vagy másodlagos fájdalomként jelentkezhet, amikor a károsodás anatómiailag távoli helyen történik.
- Combcsont (combcsont)
- Belső meniszkusz (belül)
- Külső meniszkusz (kívül)
- Fibula (fibula)
- Shinbone (sípcsont)
A diagnosztikai szerről
Az „ön” diagnosztikai eszközünk használata egyszerű. Csak kövesse a linket a tünetek helyéhez és leírásához, amely a legjobban megfelel a tüneteinek. Ügyeljen arra, hogy a fájdalom legnagyobb a térdízület.
Hol található a fájdalma?
- Szinonimák: Ligamentális szalagszakadás, szalagsérülés, ligamentum collaterale mediale
- A legnagyobb fájdalom helye: A belső szalag eredetén vagy annak alján
- Kór: Ok: A külső szalag túlfeszítése vagy elszakadása.
- Szinonimák: Polc - Szindróma
- A legnagyobbak helye fájdalom: a térdízület belső része, a comb.
- Kóros ok: Mechanikusan irritálja a belső térdízület nyálkahártya-redőjét (lat .: plica), amely gyulladásos reakciót és porcogó kár.
Ha belső térdfájdalom jelentkezik után kocogás, ez teljesen normális lehet kezdőknek vagy hosszabb szünet után, mindaddig, amíg egyik napról a másikra teljesen eltűnik. Ha nem ez a helyzet, akkor a fájdalom figyelmeztető jel lehet, hogy komoly oka lehet mögötte.
Ha a térd fájdalma hosszabb ideig fennáll, akkor azt egy megfelelő szakemberrel kell tisztázni. A térd fájdalmának sokféle oka lehet. Lehetséges, hogy a fájdalmat helytelen járástechnika okozza.
Lehet, hogy a térd túlságosan meghajlik, amikor futás, így a térdkalács túl nagy nyomással a csúszócsapágyba van nyomva. Ez a fajta futás a stílust „ülőnek” is nevezik. Ez a térd túlzott megterheléséhez vezet ízületek.
A túl intenzív edzés térdfájdalomhoz is vezethet kocogás. Ha a fájdalom már az edzés során jelentkezik, akkor állítsa le. Ha azonban a fájdalom csak edzés után jelentkezik, akkor fel kell tennie a lábát, és szükség esetén hűtse a térdét.
Az edzés intenzitásának növekedése néha a bursae gyulladásához is vezethet. A veleszületett rosszullétek, például a jól ismert íjlábak szintén a belső térdfájdalom okának tekinthetők. Ebben az esetben a terhelés nagy része a belső ízületfelületen van, így ezeket jelentősen nagyobb terhelés és stressz éri, mint a külső ízületfelületek.
A nagyobb stressz megnövekedhet porcogó kopás, amely végül térdhez vezethet arthrosis túlóra. Az egyes izmok izomegyensúlytalansága belső térdfájdalomhoz is vezethet kocogás. Például, ha a belső comb az izmok hangsúlyosabbak, mint a külső, az térdkalács elmozdul, így már nem tud optimálisan csúszni a csúszócsapágyon és ütközni a többi ízület felületén.
A térd fájdalmát okozhatja a csípő instabilitása vagy boka közös. Ha a láb belső oldalán az izmok túl gyengék, így a láb befelé hajlik, ez következésképpen befolyásolja a térdízületet. Ez azonban valószínűleg inkább a térdízület külső részén jelentkező fájdalomhoz vezetne.
Ha a belső térdfájdalom kocogás után ismételten előfordul, akkor fontolja meg a fájdalom megváltoztatását is futás cipő. Lehet, hogy elhasználódtak, vagy észreveheti a talp kopása miatti mellékkülönbségeket. Ebben az esetben ajánlott részt venni a futópad elemzés és esetleg vásároljon új futócipőt. A belső térdfájdalom másik lehetséges oka az homorú-domború lencse vagy a inak. Akut térdízületi sérülések esetén az ún PECH szabály „sürgősségi intézkedésként” követhető: pihenés, jég, összenyomás (az esetleges duzzadás ellen) és a magasság.
