Rövid áttekintés
- Leírás: A meteorizmusban a gázok az emésztőrendszerben gyűlnek össze. Ha túl sok a levegő a hasban, a hasi szerveknek kevesebb helyük van, és kifelé nyomódnak. A has kidudorodik és megnyúlik. Ez hasi fájdalmat is okoz.
- Kezelés: A puffadt gyomor okait mindig kezeljük. Néha az általános intézkedések segítenek, néha meg kell változtatni az étrendet vagy gyógyszert kell alkalmazni.
- Okok: A puffadt gyomornak számos oka lehet, például gyomor-bélrendszeri betegségek, ételintolerancia, stressz vagy a gyógyszerek mellékhatásai.
- Házi gyógymódok: A kamillás, boldo vagy gyermekláncfű teák gyakran javítják a tüneteket. A kurkuma és az almaecet is megér egy próbát.
- Mikor kell orvoshoz fordulni? Ha erős puffadástól szenved egyéb tünetekkel, például hasmenéssel, székrekedéssel vagy fájdalommal, forduljon orvoshoz.
Puffadt has: leírás
A puffadt hasat az orvostudományban meteorizmusnak is nevezik. A meteorizmus meghatározása azt jelenti, hogy a levegő és a gázok felhalmozódnak a gyomor-bél traktusban.
A puffadt has másképp nézhet ki. A gázfelhalmozódás valójában vagy a gáz és a levegő fokozott felhalmozódása, vagy a páciens szubjektív érzése. Az érintettek ilyenkor úgy érzik, hogy puffadt a gyomra.
Ezért is nevezik az emberek a puffadt hasat kemény puffadt hasnak. Az érintettek azt is érzik, hogy kövér a gyomruk. Amikor a gáz és a levegő megfeszíti az emésztőrendszert, kevesebb hely jut a hasüregben lévő szervek számára.
Mivel a has nem sok irányba tud tágulni, ezért megnő a kerülete. Sokan gyakran csak a tükörbe nézve felismerik, hogy puffadt a hasuk, mert a hasuk a normálisnál jobban kidudorodik. Egyes esetekben a hasi szervek a rekeszizom felső részét is nyomják, néha légzési problémákat okozva.
Sok szenvedőnek puffadt a gyomra, de nincs puffadása. A levegő nem távozik az emésztőrendszeren keresztül.
Ez bizonyos mértékig normális, és nem okoz problémát. Ha azonban annyi levegő és gáz halmozódik fel az emésztőrendszerben, hogy az megnyúlik, hasi fájdalom lép fel.
Puffadás: kezelés
Ahhoz, hogy gyorsan megszabaduljon a puffadástól, megfelelően kell kezelnie a meteorizmust. Ennek három módja van: általános kezelési intézkedések, étrendi változtatások és gyógyszeres terápia.
Általános kezelési intézkedések
Megelőző intézkedésekkel elkerülheti a puffadást: a sport és a laza ruházat, amely nem nyomja a hasat (azaz nincs öv vagy fűző), megakadályozza a puffadást. Szintén nem jó ötlet naplót vezetni a tüneteiről. Ez oda vezethet, hogy túlságosan a puffadt hasára koncentrál. Ez súlyosbíthatja a tüneteket.
Ha pszichológiai probléma a puffadt has oka, akkor ezt a problémát kell kezelni. Ebben az esetben a puffadt has csak egy másik mentális betegség következménye. A mentális betegség terápiája tehát magában foglalja a puffadt hasat.
A biofeedback különösen akkor hasznos, ha a rekeszizom és a hasizmok nem működnek jól együtt, ami puffadt gyomorhoz vezet. Akusztikus vagy vizuális jelekkel tájékoztatják a pácienst, ha a hasi izmok nem megfelelő időben ellazulnak, vagy ha a helytelen légzés miatt a rekeszizom túl magasra emelkedik.
Táplálás
Ha puffadt gyomrában szenved, ügyeljen arra, hogy ne egyen olyan ételeket, amelyektől még jobban felpuffad a gyomra. Ide tartozik például a hagyma, a bab és a káposzta.
Az, hogy az étrend megváltoztatása segít-e, a puffadás okától függ. Nem minden beteg tolerálja ugyanazokat az ételeket, és nem minden bélbaktériumban szenved. Az, hogy jól meg tud-e emészteni valamit, személyenként eltérő.
Néha segít elkerülni a mézet, a szorbitot és a xilitet. A szorbit egy cukoralkohol, amely természetesen megtalálható a gyümölcsben, és mesterségesen hozzáadva a kész tésztákhoz. A xilit szintén természetes cukoralkohol, és néha nyírfacukornak is nevezik.
Sokan nem tolerálják a tejet. Nekik jobb, ha kerülik az állati tejet (tehéntej, kecsketej, juhtej) és az abból készült termékeket. Az állati tej tejcukrot, laktózt tartalmaz. A laktóz általában lebomlik a bélben, hogy megemészthető legyen. Ehhez egy laktáz nevű enzimre van szükség.
Az étrend megváltoztatásakor az érintettek gyakran gondoskodnak arról, hogy több egészséges rostot együnk. Ezt a változtatást azonban nem szabad túl gyorsan végrehajtani. A puffadt has akkor is előfordul, ha még nem szokott hozzá a nehezen emészthető rostokhoz. A puffadt gyomor a rost mennyiségének lassú beállításával és a további fizikai aktivitással megelőzhető.
Egyes betegeknél a cöliákia puffadást okoz. Ekkor nem tolerálják a gabonából származó „glutént”. A glutén sokféle gabonában megtalálható. Ha cöliákiát diagnosztizálnak, kerülnie kell az olyan ételeket, mint a gluténtartalmú lisztből készült kenyér és sütemények, müzli, tészta, például tészta, sör és sok más étel. A legtöbb termékhez már elérhetőek gluténmentes alternatívák.
Kábítószer-kezelés
A gyógyszeres kezelés nem mindig segít a puffadt gyomorban. Az, hogy tehet-e valamit a gyomorban lévő levegővel a tablettákkal, teljes mértékben a puffadás kiváltó okától függ.
A szimetikon egy úgynevezett „habtalanító”, amely biztosítja a gázbuborékok feloldódását. Az így felszabaduló gázokat ezután jobban fel tudja venni a szövet.
A metoklopramidot hányingerre és hányásra is használják, és biztosítja az emésztőrendszerben lévő gázok gyorsabb lebomlását.
Bizmut-szubszalicilátot nem annyira a puffadás, hanem a bűzös széklet miatt írnak fel. Egyes betegeknél ezt puffadt gyomor kíséri. Ha azonban a bélmozgás normális, a bizmut-szubszalicilát nem hasznos.
Egyes betegeknél a puffadást a bél bakteriális megtelepedése okozza. Ebben az esetben a tüneteket okozó baktériumokat kezelik. Különösen alkalmasak a tetraciklin és a metronidazol antibiotikumok.
Az emésztőrendszer természetesen számtalan egészséges baktériumot tartalmaz, amelyek kordában tartják a káros baktériumokat. Segítik az emésztési folyamatot. Ha ez az úgynevezett bélflóra megbomlik, akkor helyre kell állítani a baktériumok közötti egyensúlyt, hogy megszabaduljunk a puffadástól. Ezt támogathatjuk probiotikumok, azaz „barátságos” bélbaktériumok szedésével. Az egészséges bélbaktériumok további kolonizációja segít elnyomni a patogén baktériumokat és csírákat.
Ezért nincs „legjobb gyógyszer a puffadt gyomorra”. A kezelés mindig a puffadás okán alapul. Ami egy személynek segít, az nem biztos, hogy a másikon segít, vagy akár súlyosbíthatja a tüneteit.
Puffadt has: okok
A puffadt gyomornak többféle oka lehet. Az étrend megváltoztatása gyakran segít. De a meteorizmusnak más fizikai, pszichológiai vagy gyógyászati okai is lehetnek. A puffadt gyomor oka tehát az egyéni körülményektől függ.
Fizikai okok
Alapvetően mindig nyel egy kis levegőt, amikor eszel. Ez teljesen normális, és aligha lehet megakadályozni. Néhány ember, akinek puffadt a gyomra, túl sok levegőt nyelt le. Ez különösen akkor fordul elő, ha nagyon gyorsan eszik, és túl sok szénsavas italt iszik.
A gyomor-bélrendszer összetett. Például baktériumok is vannak a bélben, amelyek képesek gázokat termelni vagy megemészteni. Ezek a baktériumok nem betegítik meg az embert, inkább segítik az emésztést. Ha a bélflóra megbomlik, és a „jó” és a „rossz” baktériumok egyensúlya már nem megfelelő, egyeseknél felfúvódott gyomor is kialakul.
A rekeszizom és a hasi izmok közötti hibás kölcsönhatás (dyssynergia) néha azt az érzést kelti a betegekben, hogy puffadt a gyomra. Mivel a két izomcsoport nem működik megfelelően együtt, a haskörfogat a nap folyamán egyre jobban megnő. Sok betegnek puffadt a gyomra, különösen este.
Normális esetben a hasizmok megfeszülnek, amikor étel, ital vagy gázok tágítják a hasüreget. Ezután a rekeszizom is felemelkedik, hogy több helyet biztosítson a hasi szervek számára.
Ha a hasizmok és a rekeszizom nem működnek együtt megfelelően, a teljes emésztőrendszer étellel, itallal vagy gázzal a hasizmokat ellazítja, a rekeszizom pedig leereszkedik. Emiatt a has, amelynek térfogatát növelni kell, kifelé mozdul. Olyan érzés, mintha léggömb lenne a gyomrodban, és felülről nyomná valami. Ha a rekeszizom és a hasizmok közötti diszszinergia a puffadt has oka, a biofeedback kezelés segíthet.
Általában a gyomor-bél traktus betegségei is meteorizmust okoznak. Ezek a betegségek például a hasnyálmirigyet, a májat vagy az epehólyagot érintik. A gyomor-bél traktus fertőzései is gyakori okai a puffadásnak.
A nőknél a puffadás okai mellett a havi ciklus is létezik. Néha a puffadás maga az időszak alatt jelentkezik, néha más napokon. A tünetek ezután a menstruációs ciklus hormonális változásaitól függenek. Ezért vonatkozik itt a „hormonális puffadás” kifejezés.
Az étel, mint ok
Ha evés után gyakran puffad a gyomra, akkor valószínűleg egy étel az oka. Például a hagyma, a bab, az éretlen gyümölcs és a káposzta puffadást okoz. Általánosságban elmondható, hogy az étkezéssel összefüggő okokból kifolyólag betegeknél nagyobb valószínűséggel puffadt a gyomra reggel. A tünetek azonban röviddel étkezés után is jelentkeznek.
A közép-európai lakosság 15-XNUMX százaléka laktózérzékeny. Ez azt jelenti, hogy az állati tejet tartalmazó vagy abból készült termékek nem metabolizálódnak a belekben. Ehelyett a szervezetnek más módon kell megszabadulnia a laktóztól (tejcukortól): fermentációs folyamatot indít el a laktóz számára, amely gázokat termel. Ez aztán puffadt gyomrot okoz.
Egy másik ételintolerancia a cöliákia. Ezzel a betegséggel a bél nem tudja feldolgozni a gluténfehérjét, glutént tartalmazó élelmiszereket. Ennek eredményeként a vékonybél begyullad, és gázokat képez, amelyek hozzájárulnak a puffadt gyomorhoz.
A haspuffadás akkor is előfordulhat, ha alkoholt fogyaszt. A bor például szorbitot tartalmaz. Vannak, akik szorbit-intoleranciában szenvednek, ami többek között puffadást okoz.
A krónikus alkoholfogyasztás különféle betegségeket okoz, amelyeknél a puffadás tünet. Például májkárosodás lép fel. A máj többek között epét termel, ami fontos szerepet játszik az emésztésben. Ha a máj nem tud epét termelni, az emésztés szenved, ami viszont meteorizmust okoz.
Pszichológiai okok
A pszichoszomatikus panaszok az emésztőrendszert is érinthetik. A legtöbb esetben a puffadt gyomrot a stressz okozza. A stressz általános fizikai feszültséget okoz. A belek is megfeszülnek. Ez a gázok és a levegő visszaáramlását okozza a belekben. Ennek eredményeként nem érik el az emésztőrendszer végét, és nem tudnak elmenekülni. Ebben az esetben a feszültség puffadt gyomorhoz vezet.
Azonban más mentális betegségek is okozzák ezeket a tüneteket. A puffadás kezelése ezután a mentális betegség kezeléséből áll.
Gyógyszerekkel kapcsolatos okok
Az emésztőrendszeri panaszok, például hányinger, székrekedés, hasmenés vagy puffadt gyomor számos gyógyszer mellékhatása. Ha a puffadt gyomrú betegek más betegségre szednek gyógyszert, érdemes orvossal beszélni, hogy a tüneteket a gyógyszer okozta-e. Ha ez a helyzet, alternatív készítményeket vagy más adagolást kell megvitatni.
Puffadás: házi gyógymódok
A puffadás elleni otthoni gyógymódok sok embernek segítenek, és a legtöbb ember számára kellemesebbek, mint az orvoslátogatás. Sok esetben érdemes otthoni gyógymódokat kipróbálni, hátha sikerül megszabadulni a puffadástól. Ez egyes betegeknél javítja a tüneteket. A következő tippek gyakran segítenek a puffadt gyomorban:
Először is, a puffadás elleni szerek, amelyek szélhajtóként ismertek, mint a kömény-, édeskömény- és borsmentaolaj, segítenek a puffadt hason. Ellazítják az izmokat, és többek között a nyelőcsövön keresztül távozik a levegő. Csillapítják a görcsöket és enyhítik a puffadást is.
Másrészt a gyömbér serkenti az emésztést. A bélműködés felgyorsításával a gázok gyorsabban eljutnak az emésztőrendszer végére, és elhagyják a szervezetet.
A kamilla is hasznos. A kamilla gyulladáscsökkentő és görcsoldó hatású. A kamilla tea különösen segít a puffadt gyomor ellen.
A kurkuma a puffadás ellen is segít. A kész készítmények kapszulák vagy bevont tabletták formájában küzdenek a tünetekkel.
Ha a tünetek oka a bélflórában rejlik, az almaecet is segíthet. Az almaecet elpusztítja a káros bélbaktériumokat és gondoskodik a bélflóra kiegyensúlyozásáról.
Ha nagy melegben puffadt a hasa, a könnyű ételek segíthetnek. Paradox módon a hideg italok rontják a tüneteket. Ennek az az oka, hogy a hideg italok további stresszt okoznak a szervezetnek.
Ha saját teát szeretne főzni, vagy más házi gyógymódot szeretne használni, győződjön meg arról, hogy hogyan kell azt helyesen elkészíteni. Hasznos információkat találhat a gyógynövények áttekintésében.
Puffadás: mikor kell orvoshoz fordulni?
Ha tartós puffadástól szenved, érdemes felkeresni háziorvosát. Főleg, ha fájdalom vagy kellemetlen szagú puffadás is jelen van. A megfelelő kezelés megtalálásához fontos a vizsgálat, majd a diagnózis.
Az extrém puffadás egyéb tüneteket is okoz: általános rossz közérzet, hasmenés vagy székrekedés és hányinger csak néhány a lehetséges tünetek közül. Az érintetteknek ezekben az esetekben is konzultálniuk kell megbízható orvosukkal.
Nincsenek szabályok az orvos látogatására. Ha úgy érzi, hogy orvosi segítségre van szüksége, akkor kérheti.
Gyakran Ismételt Kérdések
A témával kapcsolatos leggyakrabban feltett kérdésekre a Gyakran ismételt kérdések a puffadásról című cikkünkben találhat választ.
