Csípőízületi artrózis: gyakorlatok az egyensúly problémás területéhez | A csípőízület artrózisának kezelése fizioterápiás szempontból

Csípőízületi artrózis: gyakorlatok az egyensúly problémás területéhez

Még a csípőtől sem szenvedve arthrosis, a karbantartás képessége egyensúly az élet 4. évtizedétől romlik, ha nem adnak edzésingereket. A degeneratív csípő miatt arthrosis, nemcsak az erő és a mobilitás szenved, hanem összehangolás (az ízület mozgásában részt vevő izmok optimális interakciója) és az egyensúlyi szabályozás. Az izomzat adaptációs reakciója a súlypont spontán elmozdulásaihoz, esésekhez, szorongáshoz és védelemhez romlik. Intenzív egyensúly kiképzés/proprioception - edzés (izomérzõk, kapszulák, szalagok a neuromuszkuláris kontrollhoz), különösen a mélyizmok ízületek a csípőizület és az ágyéki gerinc területét, fejezze be a csípő erejét és funkcionális edzését arthrosis. Tájékoztatás a egyensúly és az egyensúlyi edzésre és az esésmegelőzésre vonatkozó gyakorlatokra példákat találunk az Idős korban esés című részben.

Csípőízületi arthrosis: Problémás terület Fogyatékosság a mindennapi életben és járás közben

• Korlátozások a szakmai és a háztartási életben vagy a szabadidős tevékenységekben
• Problémák nagyobb távolságok gyaloglásakor
• Hajlítás, térdelés, lépcsőzés, személyes higiénia, különösen lábápolás, öltözködés nehézségei
• Változások a járásmintában: Megnövelt pályaszélesség
• Üreges hát ”a korlátozott csípőhosszabbítás miatt
• A medence és a mellkas dőlése a támasztó láb (a padlón álló láb) oldalához úgynevezett gyengéd sántítás alakul ki
• A medence süllyedése a szabad láb oldalán (a levegőben lévő láb)
• Az egészséges láb fokozatos rövidítése az érintett láb fájdalmas terhelési szakasza miatt

A gyógytornász elemzi a beteg járási szokásait, és ezen információk alapján meghatározhatja, hogy mely célok érhetők el a beteg számára, és melyek a gyakorlatok. Ennek során figyelembe kell vennie a beteg életkorát, az egyéni strukturális funkcionális korlátokat és a személyiség szerkezetét. A. Károsodásának mértékétől függően csípőizület, a hobbimechanizmus minden bizonnyal ismét leküzdhető a mobilitás fájdalom megkönnyebbülés, izom feltétel és a összehangolás (az izmok optimális interakciója).

A beteg akkor fogadhatja el a visszafordíthatatlan járási fogyatékosságot, ha hamis reményeket nem vetnek fel, és a beteg nem kerül túlzásba a gyakorlatokkal és az igényekkel. A járásiskola magában foglalja a súlyátadás gyakorlását álló és gyaloglás során, hangsúlyt fektetve a csípő meghosszabbítására egyenes járásban, a lépcsőzésre és a járásiskolára járással AIDS. Általános ajánlások a mindennapi életben való járásra:

• Puha cipő, alacsony sarkú cipő, pufferolt talp, esetleg tépőzáras rögzítő ajánlott a súlyosan korlátozott csípőhajlításhoz. - A mindennapi használatra vonatkozó utasítások AIDS, pl. cipő vagy harisnya horgok
• Ne használjon gyalogos segédeszközt, például sétabotot, mankót vagy járókeretet túl későn, különben az aszimmetrikus járás hátfájást okoz
• Hosszú túrák elkerülése megszokatlan megterheléssel (pl. Mászás), hosszú városi séták, kocogás
• A hosszabb távok jobb kerékpározása