A csípőízület artrózisának kezelése fizioterápiás szempontból

Szinonimák

• Coxarthrosis kezelés
• Csípőízületi artrózis kezelése
• Rehabilitáció csípőízületi artrózis esetén

Általános ajánlások a csípőízület artrózisára

• Mozgás / tevékenység terhelés nélkül a csípőízület jelenlegi terhelhetőségén belül, védelem helyett
• Mindennapi stresszek és terhelések, például lépcsőzés, hosszú séták, súlyok emelése és hordozása, a térd csökkentése, valamint tudatos és gazdaságos elvégzés
• Kerülje az alacsony ülést, használjon fotelt és esetleg ékpárnát vagy speciális arthrosis üléspárnát
• Erőedzés, mozgósítás, egyensúly, állóképesség és fitnesz edzés
• Ajánlott sportágak: Funkcionális torna erősséggelnyújtás, összehangolás és a egyensúly gyakorlatok, inga gyakorlatok, mint az ízületi stressz kiegyensúlyozó mozgása a mindennapi életben, orvosi erősítő edzés, kerékpározás, esetleg E. kerékpárral, vagy kerékpár ergométer, úszás, aqua kocogás
• Használjon csoportos ajánlatokat, például rehabilitációs sportokat vagy sportokat az idősebbeknek egy klubban
• Kocogás, síelés, tenisz, squash, a futball elkerülése
• Súlycsökkentés, már 5% -os súlycsökkenés a csípőízület klinikailag releváns megkönnyebbülését eredményezi
• Egészséges, kiegyensúlyozott étrend, kerülje a mérgező ételeket
• Étrend-kiegészítő kondroitin-szulfáttal, hialoronsavval

Csípőízületi arthrosis: Problémás terület fájdalom

• Fájdalom a csípőízületben, ágyékban, fenékben, egyenlő oldalú térdízület, izomfájdalom, éjszakai fájdalom
• Kezdő fájdalom reggel, hosszan tartó ülés után
• Fájdalom fokozása - fáradtság és stressz fájdalom a nap folyamán hosszantartó séta, lépcsőzés vagy túrázás után, nehéz tárgyak cipelése vagy kertészkedés után
• Elsődleges vagy másodlagos hátfájás a csípőízület artrózisának eredményeként

Csípőízületi artrózis: fizikoterápia a fájdalom problémás területéhez

A keresztirányú csavarásokat a terapeuta passzívan végzi. Átlós nyújtás keresztirányban (ellentétben a hosszanti nyújtással, amelyet a páciens önállóan is elvégezhet) az izom menetéhez képest, és használható fájdalom megkönnyebbülésként és a hosszanti nyújtás előkészítéseként. A keresztirányú súrlódást egy terapeuta is passzívan végzi.

A inak az érintett izomzatának keresztirányú megmunkálását a csont rögzítésénél. A fascia labda az önkezelés lehetőségét kínálja. A triggerpont kezelésében a terapeuta különféle technikákat alkalmaz a helyi izomkeményedés kezelésére, különösen a csípőhajlítókban, a emberrablás és a külső forgás az izmok csípőizület.

A fascia labda az önkezelés egyik lehetőségét kínálja. Az elektromágneses mezők használata a porcogó és az ízületi gyulladás csontszövete. Különösen másokkal kombinálva fájdalom és mozgásterápiák, fájdalomcsillapítás és funkcionális javulás érhető el.

A coxarthrosis orvosi ragasztása során a rugalmas szalagokat a bőrre egy speciális alkalmazási formában viszik fel. A cél nem az ízület mozgásképtelensége, hanem enyhítése fájdalom és javítsa a mobilitást az izmokra (csökkentve a feszültséget, javítva az anyagcserét) és az ízületre (javítva a mozgásérzetet). Kiinduló helyzet: hanyatt fekvő helyzet a tekercs felett, a kezek hátrafelé vannak támasztva A testmozgás teljesítménye: az ágyéki régiót apránként, az ágyéki gerinc elejétől a keresztcsontig apránként gördítse ki. Alternatív kiindulási helyzet: a falon állva gördüljön az ágyéki régió és fal Kiinduló helyzet: ül a tekercsen vagy a fascia labdán (pontos) a test teljesítménye: Vigye át a súlyt a fenék egyik felére, keresse meg a fájdalom pontját a fájdalom területén Guruljon előre és hátra kis területen. az érintett láb a fasciális tekercs felett, a másik láb elöl, a kezek a test elé vannak támasztva Gyakorlat: Húzza ki a csípőízület és a térd közötti teljes területet egy kis területen a fájdalom területén Alternatív kiindulási helyzet: Álljon oldalra a falon , gördüljön az oldalsó comb és a fal közé

• Hőkezelés fangón, forró tekercsen keresztül
• Keresztirányú alakváltozás, keresztirányú súrlódás és ravaszpont kezelések
• Jégkijuttatás, túrós pakolás
• Fürdőkádak
• Elektroterápia, szintén TENS egység formájában, otthoni használatra
• Bemer-terápia
• Orvosi ragasztás
• Kötőszövet - fascia kezelés a csípőízület artrózisában:
• Ráadásul nyújtás és erősíti a csípőizület, kezelése kötőszöveti bárhol csípőizület fájdalomcsillapító és mozgástágító hatása van.

Ez a kezelés passzív módon végezhető a kötőszöveti masszázs/ súrlódási technikák gyógytornász vagy önterápia formájában. - A fascia görgő és a fascia labda segítségével a kötőszöveti meglazultak, rugalmassága és vér javul a keringés. - Adagolás: 2-3 / hét, 10-20-szor az érintett fájdalomterületen, amíg jelentős kikapcsolódás érhető el, hosszabb, ha a fájdalom súlyosabb.

A kezelendő kötőszöveti területre gyakorolt ​​nyomás a kezek támogatásával változtatható. - A kezelt izomterületeket a fájdalom provokáció ellenére sem szabad megfeszíteni a kigördülés során. - alsó hátsó fascia:

• Külső rotátorok fenék fascia:
• Oldalsó csípőízületi fascia:
• Gyakran korlátozott mozgásirány a csípőízület belső forgása, meghosszabbítása, elrablása és hajlítása
• Ez gyakran a gerinc, a térd és a boka ízületeinek mozgáskorlátozását eredményezi, helytelen testtartással és megváltozott járásmintával („sántítva”)
• A csípő, a láb, a láb és a törzs izmainak erővesztése
• Izom-egyensúlyhiány (A mozgáshoz szükséges összes ízületet tartó izom optimális együttműködését izomnak nevezzük egyensúly.

Az erőveszteség, a feszültség és az izomrövidülés egyensúlyhiányhoz vezet (izomdiszbalancia) az agonista (játékos) és az antagonista (ellenfél) feszültségkapcsolatában és az együttműködő izomláncokban. Csípőben arthrosis, különösen a csípőhajlító izmok aránytalanul megfeszülnek, ami viszont gátláshoz és erővesztéshez vezet a csípőfeszítő izmokban. - A koordináció gyengesége és az egyensúly a zuhanás kockázatával