Bevezetés
A BCAA-k már nem csak a sport szempontjából érdekesek. Energiaellátóknak tekintik őket, és állítólag elősegítik az izomépítést. A BCAA-k azonban sokkal többet tehetnek.
A sportolókra gyakorolt pozitív hatások mellett a BCAA-kat egyre inkább a fogyás támogatására használják. Ezenkívül egyre inkább használják az orvostudományban. A BCAA-k testünkben különböző módon és különböző helyeken működnek. Mivel 20 aminosav van, nem olyan könnyű nyomon követni a különböző alkalmazási területeket és hatásokat.
Mi a BCAA?
A BCAA olyan fehérje láncok, amelyek a fehérjék, az aminosavak. Összesen húsz aminosav létezik, amelyek közül nyolc aminosav nélkülözhetetlen, és tizenkét aminosav nem esszenciális. Az esszenciális aminosavakat a szervezet nem képes előállítani, ezért azokat mindig a diéta. A nem esszenciális aminosavakat a szervezet maga állíthatja elő. A sok aminosav különböző hatásmóddal rendelkezik a testben, és mindegyik a saját célját szolgálja.
Hatás a testben
Az aminosavak hatása alapvetően különböző területekre osztható. A BCAA hatással van az izomépítésre és a teljesítményre, van egy anti-aging hatása, támogatja a fogyást és az orvostudományban használják. Az úgynevezett elágazó láncú aminosavak értékes energiaadományozók, és szükség esetén gyorsan képesek ellátni a testet energiával.
A BCAA-k közül leucin Különösen az egyik legismertebb aminosav, és energiaforrásként szolgál, megakadályozva ezzel az izomfehérje lebomlását. Továbbá az aminosavak felelőssé tehetők további felszabadulásáért inzulin. Ez azt jelenti, hogy a véráramban több cukrot szállítanak az izomsejtekbe.
Ennek az az előnye, hogy az izmokat mindig friss, gyors energiával látják el. Az erőfejlődés és az izomépítés szempontjából a vizsgálati helyzet még nem teljesen világos, de erős a tendencia, hogy a BCAA bevitele pozitív hatással van az izomfelhalmozódásra és a zsírvesztésre. Ezenkívül az izomzatnak gyorsabban kell regenerálódnia, és a BCAA-k megakadályozzák az izomvesztést is.
Az öregedéssel a BCAA-k is pozitívan befolyásolhatják. Mivel az öregedés lelassítja a fehérjeszintézist, a sejtek nem tudnak olyan gyorsan regenerálódni. Az aminosav leucin segíthet itt, és megelőzheti a sejtek elvesztését, különösen az izom területén.
A BCAA-król azt is mondják, hogy pozitív hatással vannak a súlycsökkentésre általában, mivel állítólag megakadályozzák őket túlsúly és serkentik a zsír anyagcserét több. Mindenekelőtt azonban a BCAA-k fontos szerepet játszanak az orvostudományban, és felhasználhatók különféle klinikai képekhez. Ban ben máj például a BCAA-k felelősek a kialakulásáért albumin.
Ez az anyag mindenekelőtt a cirrhosisban szükséges máj a folyadék eltávolítására a hasüregből. Ily módon az érintett betegek élete jelentősen javítható. A BCAA-k szintén sikeres kezeléshez vezethetnek Kövér máj. A BCAA-kat szintén sikeresen alkalmazták cukorbetegség, égési sérülések, vér mérgezés vagy trauma. Milyen egyéb eszközök és módszerek állnak rendelkezésre a zsíranyagcsere fellendítésére, megtudhatja cikkünkben Hogyan lehet stimulálni az anyagcserét?
