Az egyes BCAA funkciói
A sportban a három legfontosabb aminosav a leucin, izoleucin és valin. Leucin biztosítja, hogy új sejtek épüljenek fel az izmokban, és így általában részt vesznek a test növekedési folyamataiban is. Mivel a növekedési folyamatok a regenerációra is hatással vannak, leucin itt is pozitív hatással lehet.
Bones, szalagok, inak és az izomszövet előnye. Ezenkívül a leucin biztosítja a inzulin, ami viszont több leucint képes az izomba szállítani. Ezenkívül a leucin csökkenti a kortizol stresszhormon felszabadulását, amely megvédi a szervezetet és az izmokat.
A több leucin felszívódása mellett más aminosavak is „csatornázódnak” a szervezetbe. A leucin tehát hasonlóan működik, mint ajtónyitó a további BCAA-k számára. Az izoleucin elsősorban az új hemoglobin képződéséért felelős.
Ez a piros vér pigment, amely nélkül lélegző nem lenne lehetséges. A hemoglobin többek között felelős a szervezet oxigénszállításáért. Az izoleucin emellett biztosítja az egyensúlyt az energiában és a cukorban egyensúly.
Stabilizálja a vér cukorszintet és ellenőrzi az energiát egyensúly a testben. A valin a harmadik aminosav, amiről beszélünk. A valin a leucinhoz hasonlóan a test sokféle növekedési folyamatáért is felelős.
Stimuláló hatást nyújt a testben, ha szükséges, és szükség esetén energiává alakítható. Sportoláshoz ezeket az aminosavakat elsősorban energia biztosítására lehet felhasználni. Sporttevékenység során a testnek, különösen az izmoknak, sok energiára van szüksége.
Ezt a leucin bomlása hozza létre az izmokban. A BCAA-k bevételével más aminosavak további energiát szolgáltatnak. A BCAA helyes adagolása a sporttevékenységtől és egyéb tényezőktől függ, mint például a súly és a méret.
Az izmokat védi a bevitel, mert különben a szervezet megpróbálja felhasználni a test saját fehérjét energiatermeléshez. A sport további előnye a fokozott hemoglobin képződés, amely lehetővé teszi a test gyorsabb oxigénellátását. A regenerációs képességet javítják a BCAA-k is.
A BCAA-kat azonban nemcsak táplálkozásként használják a sportban kiegészítők. Az orvostudományban is egyre gyakrabban használják őket. Tanulmányokból kiderülhet, hogy a betegek hashártyagyulladás nagyon pozitívan reagált a BCAA-val történő kiegészítésre.
Ezek a pozitív hatások egyértelműen a BCAA-k bevitelének tulajdoníthatók. Esetében fej olyan sérülések, mint sokk vagy trauma, a BCAA-k segíthetnek támogatni az idegsejtek gyógyulását. Az idegsejtek „stresszszintjét” a nitrogén lebomlása csökkenti a agy, amely pozitív hatással lehet a beteg kognitív teljesítményére is.
A BCAA-kat a cukorbetegség és a inzulin betegségek. E területek vizsgálati helyzete azonban még nem ért el meggyőző eredményt. Felvetődött, hogy a BCAA-k szedése csökkenti a kialakulás kockázatát cukorbetegség.
További oktatási munkát kell végezni ezen a területen, amíg megbízható eredmények nem állnak rendelkezésre. Ban ben máj betegségek A BCAA-k felhasználhatók a sikeres kezelésekhez. A tünetek csökkenhetnek, különösen a máj a zsír részben lebomlik, és javul a beteg területek oxigénellátása.
