Az optimális gyorsulási út elve
A gyorsulást a sebesség időegységenkénti változásaként definiálják. Előfordulhat pozitív és negatív formában is. A sportban azonban csak a pozitív gyorsulás fontos.
A gyorsulás az erő [F] tömegaránytól [m] függ. Következésképpen: Ha egy nagyobb erő kisebb tömegre hat, akkor a gyorsulás növekszik. Az optimális gyorsulási út elve, mint az egyik a biomechanikai elvek, célja, hogy a testnek, a testrésznek vagy egy sporteszköznek maximális végsebességet adjon.
Mivel azonban a biomechanika fizikai törvényszerűség az emberi organizmushoz viszonyítva, az izomfiziológiai viszonyok és a tőkeáttétel miatt a gyorsulási út nem maximális, hanem optimális. Példa: A kalapácsvetés közbeni gyorsulási távolság sokszorosára növelhető további forgó mozgásokkal, de ez gazdaságtalan. A szakaszon túl mélyen guggolás a gyorsulási távolság meghosszabbodásához vezet, de kedvezőtlen kararányokat okoz, ezért nem praktikus.
A legújabb sporttudományban ezt a törvényt nevezik az optimális gyorsulási út tendenciájának elvének (HOCHMUTH). A hangsúly nem a maximális végsebesség elérésén van, hanem a gyorsulás-idő görbe optimalizálásán. Lövőben nem fontos a gyorsulás időtartama, csak a végsebesség eléréséről van szó. A bokszban viszont fontosabb, hogy a lehető leggyorsabban felgyorsítsák a karot, hogy megakadályozzák az ellenfél kitérő tevékenységét. Lövőben a gyorsulás kezdete alacsony szinten tartható, és csak a mozgás vége felé van nagy gyorsulás.
A részimpulzusok koordinálásának elve
Az impulzus a mozgás állapota irányban és sebességben [p = m * v]. Ezzel az elvvel ismét meg kell különböztetni a következőket összehangolás a teljes testtömeg (magas ugrás) vagy a részleges testek koordinációja (gerelyhajítás). A koordinációs képességekkel (különösen a kapcsolási képességgel) szoros kapcsolatban az összes testmozgást / parciális impulzust időbeli, térbeli és dinamikus koordinációnak kell alávetni.
Ez jól látható a szolgálat példájában tenisz Az tenisz labda csak akkor érhet el nagy végsebességet (230 km / h), ha a teljes részimpulzusok azonnal követik egymást. A tálcán végzett nagy hatású mozgás eredménye azzal kezdődik nyújtás a lábak, majd a felsőtest elfordulása és a kar tényleges ütközési mozgása.
Az egyes parciális impulzusokat összeadjuk, ha a végrehajtás gazdaságos. Ezenkívül meg kell jegyezni, hogy az egyes részimpulzusok irányai azonos irányúak. Itt is kompromisszumot kell találni az anatómiai és a mechanikai törvények között.
A viszonosság elve
A reakció elve, mint az egyik a biomechanikai elvek Newton harmadik reakciótörvényén alapul. Kimondja, hogy a létrehozott erő mindig ellenkező irányban azonos nagyságrendű ellentétes erőt generál. A földre továbbított erőket a föld tömege miatt elhanyagolhatjuk.
Gyaloglás közben a bal kar egyidejűleg a jobb láb felé kerül, mert az emberi lény nem képes vízszintes irányban erőket átvinni a földre. Hasonló helyzet figyelhető meg a távolugrásnál is. A felsőtest előrehozásával a sportoló egyidejűleg megemeli az alsó végtagokat, és ezáltal előnyöket szerez az ugrástávolságban.
További példák a ütés dobja be a kézilabdát vagy tenyeres ütés in tenisz. Ezen elv alapján a visszafordulás elvét alkalmazzák. Példaként el lehet képzelni, hogy egy lejtő előtt állunk. Ha a felsőtest előre mozdulatot kap, akkor a karok elkezdenek előre körözni, hogy impulzust teremtsenek a felsőtesten. Mivel a karok tömege kisebb, mint a felső testé, ennek gyors körök formájában kell történnie.
A sorozat összes cikke:
