Az akut és krónikus alváshiány következményei
Ha valaki figyelembe veszi a következményeit alváshiány, akut és krónikus hatások különböztethetők meg. Az akut következmények rövid időn belül jelentkeznek, azaz amikor az érintett személy egy vagy több napig nem alszik eleget. Az alváshiány következményei ekkor mindenekelőtt kifejezettek fáradtság valamint a koncentráció és más mentális képességek korlátai.
Az akut alváshiány nagyon fontos, mert veszélyes aspektusa az úgynevezett mikrohullám. Az érintett személyekkel néhány másodpercig tart a „szundikálás”, ami megbocsáthatatlan, különösen a forgalomban. Ellentétben a széles körben elterjedt fogamzás ennek a jelenségnek a nyitott szemmel is előfordulhat mikrohullám.
A következő statisztikák egyértelművé teszik, hogy ez mennyire veszélyes lehet: A jelenlegi tanulmányok szerint a közlekedési balesetek akár 25% -a is a balesetben részt vevő egyik ember túlfáradtságából származik. A krónikus következményei alváshiány nagyobb valószínűséggel metabolikus (azaz metabolikus), szociális vagy pszichológiai. Ezek közé tartozik a cukoranyagcsere károsodása, ami a cukorszint megnövekedését eredményezheti vér és így a cukorbetegekéhez hasonló anyagcsere-helyzetben.
Ezen túlmenően, az emberek által érintett alváshiány sokkal gyakrabban alakulnak ki túlsúly, amely tovább megterheli a cukor anyagcseréjét. Az alváshiány metabolikus hatásainak további aspektusa az vér nyomás. Mivel nőtt vér nyomás, megnövekedett vércukor a tükör és a túlsúly a kórképek fő kockázati tényezőihez tartozik szív-és érrendszer, az ilyen események jelentősen megnövekedett veszélyével kapcsolatos alváshiánytól, mint a zB
a szív támadás vagy ütés. Az anyagcsere folyamatok mellett a krónikus alváshiány gyakran rontja a társadalmi életet. A kollégák és a felettesek elégedetlenek az érintett személy munkájával, ugyanakkor az alváshiány és az ebből fakadó tartós fáradtság sok érintett számára csökkenti a hivatáson kívüli tevékenységeket.
Így az érintett személy enyhén szólva olyan helyzetbe kerül, amelyben a szokásosnál sürgõsebben szüksége lenne a munka ellentételezésére, cserébe viszont kevésbé motivált. A krónikus és az alváshiány akut következményeinek megkülönböztetésével azonban tudatában kell lennie annak, hogy a krónikus alváshiány magában foglalja az akut alváshiány tüneteit is, ezért a forgalomban ugyanazok a lehetséges veszélyek fennállnak!
