Milyen alternatív diéták vannak a burgonya és a tojás étrendjénél?
Ha rövid idő alatt le akar fogyni és nem nélkülözné szénhidrátok, kipróbálhat egy burgonyát diéta túróval, zöldségekkel stb. a burgonya és a tojás helyett diéta vagy hasonlóan felépített rizs diéta, amely szintén töltő és az étrend formájától függően nagyon szigorú vagy mérsékelt lehet. A hosszú távú fogyás érdekében népszerűek az alacsony szénhidráttartalmú étrendek is, amelyekben a szénhidrátok a főétkezésekben csökken. Ilyenek például az Atkins-diéta, a Logi módszer or a Glyx diéta. Mindezek a diéták hosszabb ideig lefolytathatók, és nagyon jól kombinálhatók a sporttal a fogyás maximalizálása érdekében.
Az étrend orvosi értékelése
A krumplitojás Diéta mono-diéta, mégis kielégítőbb, mint sok más radikális mono-diéta. A font különösen erősen zuhan az első napokban, mivel sok vizet mosnak ki. Az étel alacsony kalóriatartalma azt jelenti, hogy a zsír is megolvad.
Fontos, hogy elegendő mennyiségű fehérjét fogyasszon a tojásból és a burgonyából, hogy a test saját izmai ne bomljanak le. Ha a burgonya és a tojás étrendje gyökeresen megváltozik, fennáll a hiánytünetek és a vérszegénység kockázata. Ezekben az esetekben mindenképpen tájékoztatni kell a háziorvost.
A burgonya és a tojás kombinációja magas biológiai értéket biztosít, ami azt jelenti, hogy a fehérje könnyen felszívódhat a belekben, és fehérjével látja el a testet. Ha túl sok fehérje szívódik fel a húsból, annak egy része a vesén keresztül ürül. Ezért a burgonya és a tojás étrendje, amely kíméletes a vesékkel, orvosi jelentőséggel bír vese- és máj hiba.
